Ke batla mofuta o mong oa barbecue sauce? Leka sesebelisoa sena sa monate sa lebese le monate oa apole, se neng se tla sebetsa hantle ka likhopo tsa nama ea nama kapa nama.
Seo U tla se Hloka
- Ketchup 1 cup
- 1/3 senoelo sa apole (peeled le grated)
- 1/4 senoelo sa lero la apole
- 1/4 senoelo sa soy sauce
- 1/4 senoelo sa apole cider asene
- 1/4 senoelo sa tsoekere e sootho
- 1/4 kopi ea onion (grated)
- 2 di-teaspoon
- pepere e tšepe (grated)
- 1 teaspoon phofo ea konofolo
- 1 teaspoon
- pepere e tšoeu
Kamoo U ka e Etsang
- Kopanya lisebelisoa tsohle ka sekotlolo se ka hare 'me u tlise pheha.
- Fokotsa mocheso ho tlaase 'me u lumelle ho emisa metsotso e 15. Etsa bonnete ba hore u lule u lebeletse leqhoa e le hore e se ke ea chesa.
- Tlosa mocheso 'me u lumelle mongobo hore o pholile metsotso e 10 pele u sebelisa.
- Leqhoa le ka bolokoa ka setsing sa polasetiki ka sehatsetsing bakeng sa beke e le 'ngoe ka mor'a hore ho itokisetsoe.
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 16 |
| Total Fat | 0 g |
| Fat Satated | 0 g |
| Fat Unsaturated | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 165 mg |
| Li-carbohydrate | 4 g |
| Fiber Fiber | 0 g |
| Liprotheine | 0 g |