6 Mefuta e Molemo ka ho fetisisa eo e seng ea lebese

Litaba tse monate ke hore mabenkele a mangata a na le mefuta e sa tšoaneng ea lebese le sa sebeliseng lebese, ho akarelletsa le li-mily soy, li-milk tsa raese le li-ammone tsa almonde, ka lihlahisoa tse sa sebelisoeng ka sehatsetsing hammoho le mefuta e fapaneng ea lihatsetsi. Litaba tse mpe tsa tse ngata tse ncha ho lijo tsa lebese , leha ho le joalo, ke hore mabenkele a mangata a na le mefuta e sa tšoaneng ea libaka tse sa tsoeng lebese! Ke tse ling tse ntle le tse fapaneng pakeng tsa mofuta o mong oa sebaka se seng le se seng? Lethathamo lena le tla u fa malebela a bohlokoa mabapi le ho khetha mefuta e meng ea lebese le sa fumanehe lebese bakeng sa sejana.

• 01 ea 06

  Lebese la Almond

  Lebese la almond ke karolo e kholo ea lebese likarolong tsohle tsa ho pheha le ho baka haesita le ka kofi ea hoseng. Makhethe, hangata a na le vithamine E e monate haholo le e nang le limatlafatsi tse ling tsa bohlokoa, lebese la almonde le lula le fumanoa le tse ling tse se nang sehatsetsing. Mekhoa ena ea lebese le sa fumanehe lebese hangata ha e na soya-joalo, kaha hangata e na le lecithin ea soya.

  Ha ho ntse ho e-na le mefuta e sa tšoaneng ea lebese la almonde e fumanehang, letšoao leo ke le ratang ka ho fetisisa ke Almond Breeze ea Blue Diamond, 'me ke atisa ho reka mefuta e sa tšoaneng ea pele e sa tsosoang, le hoja e meng eo ke e lekile e bile e monate hape.

• 02 ea 06

  Lijo Tsa Letsoai Tsa Kokonate

  Lilemong tse 'maloa tse fetileng, sechaba se' nile sa e-ba le tsebo e eketsehileng ea menyetla ea gluten le soya hammoho le phekolo ea meriana, 'me lihlahisoa tse itšetlehileng ka kokonate tse se nang soya, li-gluten le tsa lebese li entse tsela ea ho ea lilong tsa lirapa tsa ho rekisa. Turtle Mountain, bahlahisi ba etsang li-ice cream tse sa batleng tsa lebese , le bona ba etsa motsoako oa lebese la motsoako oa kokonate, e leng So Socious Coconut Milk. Lebitso le nepahetse: ke monate haholo! Ho ruile le ho monate, Lebese le monate la kokonate le monate ha le pheha le ho baka, mme ke khethoa lebese la mahala la lebese ha ke batla ho le noa ka khalase.

• 03 ea 06

  Lebese la Kokonate

  Ho itokiselitsoe ho nama e ncha ea kokonate, lebese la kokonate ke khetho e ntle bakeng sa lijana tse ngata tse sa sebeliseng lebese. Le hoja e le mafura a mangata le a mafura a mangata, lebese la kokonate ke tsela e monate ea ho eketsa lijo tse ngata tsa lebese le li- vegan , ho tloha likarolong tse ling ho ea ho li-pasta ho ea ho li-cream tse sa hlajoang ka lebese. Ke lekile li-zillione tsa marang a kokonate ka lilemo tse ngata, empa khetho ea ka bakeng sa lebese la kokonate ka ho fetisisa le fihlelang 'marakeng ke lebese la kokong la Thai Kitchen la mofuta o mong le oa mefuta ea pele.

  Haeba ha o e-s'o leke ho pheha lebese la kokonate pele, u lokela ho etsa joalo! Li-recipes tse seng kae tse monate tsa lebese tse sebelisang lebese la kokonate:

  • Likomake tsa kokonate
  • Kokotlolo ea Kokonate ea Curon le Tofu
  • Kotulo ea Mokokotlo
  • Soupe Curry Soup
  • Setlama se bitsoang Vegan Whipped Cream
  • Lijo tsa kokonate tsa meroho

• 04 ea 06

  Milk e entsoeng ka mahahapa

  Esita le haeba u rata mefuta e sa tšoaneng ea lebese joaloka almeri, ke ka linako tse ling ho monate ho iketsetsa. Recipe e entsoeng ka letsoho ea Almond e entsoeng ka ho iketsetsa lijo ke mokhoa o bonolo o sebelisang mefuta eohle e sa lefelloeng ea lebese le ea soya, 'me ho bonolo haholo ho apara ka phofo ea carob, sirapo ea maple, matsatsi a Medjool kapa litlolo tse ling.

• 05 ea 06

  Letsoai la Lero

  Hangata lebese la raese le fokolisa ka tsela e tsitsitseng ea lebese kapa ea soymilk, 'me e na le monate o monate, o monate o loketseng ho o sebelisa ka lijo-thollo kapa ka kofi. Le hoja lebese la raese le sebetsa hantle ha ho baka lipepepe, bakeng sa ho sebelisa li-recipe tsa meroho e sa nang le lebese ka kakaretso ho hloka mofuta o itseng oa ho tlama kapa ho tsitsisa mahlaseli a kang agar , mahe, phofo kapa xanthan .

• 06 ea 06

  Soy Milk

  Soymilk ke e 'ngoe ea lihlahisoa tsa lebese tse ruileng ka ho fetisisa tsa lebese haufi le lebese la kokonate, tse nang le matla a mangata ka mafura, fiber le protheine ha li ntse li se na k'holeseterole le mafura a mangata. Ho babatseha bakeng sa ho baka , ho pheha, ka khalase kapa ka lijo-thollo, lebese la soya ke tsela e bonolo ea ho eketsa liprotheine le dimote tsa diresepe tsa hau, 'me ke lebese le leng le le leng leo nka ratang ho lokisetsa li-sauces tsa lebese, kaha li lula li tsitsitse haholoanyane tse batang.

  Bakeng sa ho baka, ke khetha ho sebelisa Westoy's Organic Unsweetened Soymilk, empa ha ke etsa li-sauces, ke rata ho sebelisa Silk's Plain Soymilk ha e ekelitse carrageenan e etsang ho tsitsisa metsi pele.

  Bakeng sa li-latte kapa lino tse ling tsa kofi, Lijo tsa Tlhaho tsa Pacific li etsa lebese la soya le reretsoeng ho sebelisoa ke litsebi.