10 Lijo Tse ka Hare Lelapa la Hao le Tla Rata

Lijo tsa mahlakoreng hangata li na le monahano oa ho qetela kelellong ea ka, haholo-holo ka li-weeknights tse phethehileng. Empa ke na le ts'ebetso ea "ho ea ho" diresepe Ke ea khafetsa, hobane li bonolo 'me lelapa la ka le li rata. Mona ke tse leshome tse ka holimo.

• 01 ea 09

  Recipe ea meroho e meliloeng

  Ena ke e 'ngoe ea lipepepe tseo u ka li fapang ka litsela tse sa tšoaneng tse nang le meroho e fapaneng le liaparo tsa salate. Ke sebelisitse zucchini le li-mushroom mona, empa hape u ka sebelisa eiee, pelepele e khubelu, asparagus, eggplant le ho feta. Haeba u e-na le bothata le meroho e oelang ka majoe a grille, e se ke ua e tšela feela, ebe u khaola ka mor'a hore u khaole.

• 02 ea 09

  Lijo tse halikiloeng tsa linaoa tsa Green

  Ena ke e 'ngoe ea diresepe tseo tse bonolo tse hlokang nako e nyane ea pele, leha ho le joalo e latsoa e tsotehang. Haeba u batla hore bana ba je linaoa tse tala joaloka li-fries tsa Fora, leka recipe ena e bonolo.

• 03 ea 09

  Broccoli le Sauce ea Cheese Recipe

  Broccoli bakeng sa risepe ena e chesoa ka microwave, kahoo e le lehlakoreng le leholo le lebelo. E le ho etsa hore mokhoa ona o be bonolo le ho feta, sebelisa broccoli pele ho hlatsuoa, eo u ka e fumanang karolong ea lihlahisoa tsa suphamakete ea hau.

• 04 ea 09

  Mokokotlo oa Rice Recipe

  U batla raese e sa tšepahaleng ntle le ho shebella oache? Lejoe lena la Crockpot ke karabo. Sebelisa jasmine kapa raese ea raese bakeng sa liphetho tse potlakileng (ho tla nka lihora tse 1-1 / 2 ho isa ho tse 2) kapa raese e sokolohileng, haeba u batla ho e fa lihora tse 4 kapa joalo.

• 05 ea 09

  Crispy Kale Recipe

  Kale e na le livithamine, liminerale le fiber, e leng se etsang hore e be phepo e ntle ea bana. 'Me ho itokisetsoa ha khale ha ho bonolo feela, hoa makatsa hore ebe ke ntho e hlollang. Mellows ea chesang ea khale mme e etsa hore e be e teteaneng.

• 06 ea 09

  Broccoli Salad Recipe

  Ena ke e 'ngoe ea lijana tseo ke li etsang khafetsa bakeng sa li-potlu,' me batho ba batla khalase kamehla. Ho kopanya ho ts'oaetso, ho monate, monate le letsoai ho hlolla. E le hore u boloke nako, sebelisa li-flocco tsa broccoli pele ho lijoe le bacon ea pele ho pheha bakeng sa sejana sena se bonolo.

• 07 ea 09

  Cauliflower e Makaleng Li-Baked Bakate Recipe

  Sejo se monate se na le litlolo tse ngata tsa lerato tsa bana: litapole, botoro le chisi. Empa e boetse e na le cauliflower e ntle ho uena 'me e rata haholo. Boloka nako ho lokisetsa kemiso ena ka ho reka ho cauliflower pele ho khethoa.

• 08 ea 09

  Kapa Pudding Recipe

  Ena ke e 'ngoe ea li-diresepe tsa ho lahla le ho hlohlelletsa tse bonolo ho lekaneng hore motho ea lilemo li hlano a etse joalo. Ka sebele! Ntho e le 'ngoe feela setereke sa kereke se sa khone ho se etsa ho lokisetsa pudding ena ea poone e kenngoa ka ontong.

• 09 ea 09

  Creamy Vanilla Litapole Tse Monate

  Ena ke e 'ngoe ea li-direkate tseo ke li ratang haholo tsa litapole. Litapole li halikiloe, ebe li kopantsoe le tranelate chisi, botoro, sirase le vanilla. Le hoja risepe e hloka hore ho behoa ka bacon, lijo tsena li ja lijo tse ntle ntle le tsona.