Sena se casserole ke motsoako o bonolo oa moriana oa langa le le lej le linotši, o phehetsoeng phethehong e nang le melting ea mozzarella ea cheese ea melted. U ka 'na ua batla ho sebelisa macaroni ka risepe, kapa u sebelisa pente e nyane kapa paseta e tšoanang le ea tubula.
Sohle seo u se hlokang ho etsa hore libaka tsena tse besitsoeng li jele lijo tse tsotehang ke bohobe bo bong ba konofolo le salate e bonolo e lahliloeng. Kelase ea Cesare e ne e tla ba e ntle haholo. Ena ke sejana se setle sa ho nka lijo tsa mantsiboea. Kapa u etse li-casseroles tse peli 'me u li qhale ka letsatsi le leng.
U ka fapana le chisi ho sena. U lokolohe ho eketsa chisi ea Parmesan ho motsoako oa casserole le topping.
Seo U tla se Hloka
- Li-ounces tse 8 li na le pasta
- 1 1/2 tablespoons
- oli ea mohloaare e sa lekaneng
- 1 lik'hilograma tse lekaneng tsa nama ea khomo (fat chuck kapa mobu o potolohileng)
- 1/2 senoelo sa onion e khethiloeng
- 1 pepere e tala e tala, e hahiloeng, e ka bang 1/2 senoelo
- E na le litamati tse 14,5 tse nang le tomate, tse sa koaloang
- 1 e ka ba (ounces) ea tamati ea moriana
- 1/2 teaspoon e omisitsoeng basil ea makhasi, e phunyeletsoeng
- 1/2 teaspoon e omisitsoeng lekhasi la oregano, e phunyeletsoeng
- 1/2 teaspoon phofo ea konofolo kapa garlic e nyenyane ea clove, minced
- 3/4 teaspoon letsoai, kapa ho latsoa
- 1/4 pepere, kapa ho latsoa
- Lik'hilograma tse 2 tsa mozzarella, tse arotsoeng
Kamoo U ka e Etsang
- Pheha lijana ka metsi a belang a letsoai ka tsela e latelang. Hlama hantle 'me u behelle ka thōko.
- Hala sekepe ho 350 F (180 C / Khase 4).
- Letlapa le khanyang sejana sa bakeng sa 2/2-quart.
- Ha li ntse li pheha, o tšela oli ea mohloaare e khōlō ea skillet kapa e saute le ho e beha holim'a mocheso o mofuthu. Ha oli e chesa, eketsa nama ea khomo, eiee le pepere e tala. Pheha, e hlohlelletsa ho fihlela onion e bonolo 'me nama ea likhomo e se e se pinki. Tlosa mafura a mangata 'me u kenye litamati, tomate mongobo, basil, oregano, phofo ea konofolo, letsoai le pepere. Tlisa sebopeho.
- Kenya phata e phehiloeng le halofo ea chisi ea mozzarella; fetisetsa motsoako ho sejana se lokisitsoeng sa ho baka.
- Ka holim'a casserole le lijo tse setseng tsa mozzarella.
- Bake ea casserole metsotso e 25 ho isa ho e 30, kapa ho fihlela ho chesa le ho phatloha.
Litlhahiso le Phapang
- Kenya sebaka ka li- elbow macaroni , phala ea penne, kapa pente e nyenyane, kapa u sebelise sebopeho se tšoanang sa pasta.
- Eketsa lisebelisoa tse ling tse 8 tsa moriana oa tomate bakeng sa casserole sa sau.
- Kenya sebaka sa nama ea khomo e nang le lithane tse 1 tsa litsise tse ngata tsa Italy, fatše, kapa mobu oa fatše. Brown ka onion le bell pepere.
- Eketsa lithane tse eketsehileng tsa 1/2 ea khomo ea khomo kapa ea mongobo oa Italy bakeng sa casserole e kholo.
- Kenya sebaka sa mozzarella chisi e kopantsoeng ea li-pizza, motsoako oa li-cheese oa Italy, kapa cheddar le mozzarella. Kenya cheese e eketsehileng ea chezzarella ho ea holimo ha u rata.
- E le hore u tsoele pele, lokisetsa casserole, e koahe ka thata ka foil, le refrigerate. E ntša ka sehatsetsing ka metsotso e 30 pele u baka. Bake joalokaha ho laeloa, ho fihlela ho chesa le ho phatloha.
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 488 |
| Total Fat | 22 g |
| Fat Satated | 9 g |
| Fat Unsaturated | 9 g |
| Cholesterol | 99 mg |
| Sodium | 620 mg |
| Li-carbohydrate | 36 g |
| Fiber Fiber | 3 g |
| Liprotheine | 36 g |