Likhooa tsena tse bonolo li koahetsoeng linaoa li na le mebala e monate ebile e monate ka tšepe ea tšepe, eiee, tsoekere e sootho, sesebelisoa sa sauce, bacon, le lijalo tse ling. Sebelisa brand ea hau e ratoang ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea kolobe le linaoa.
Recipe e etsa ho lekaneng bakeng sa batho ba ka bang 6 'me e hakanyetsoa habonolo bakeng sa ketsahalo ea mokha kapa e hlasimollang. Kapa o li fokollele batho ba 2 ho isa ho ba 3 le e monyenyane ea phehang.
Lethathamo la lisebelisoa li thata 'me li nka metsotso e seng mekae ho itokisetsa, empa u se ke ua qeaqea ho iketsetsa setso ka recipe. Sebelisa pepere e khubelu e nang le pepere e tala bakeng sa 'mala o mong, kapa eketsa karoti e shredded ho linaoa. Hase kapa sose e entsoeng ka letsoai e ka kenngoa linaoa sebakeng sa kapa ho phaella ho bacon. Kapa tsosa se seng sa nama ea nama ea kolobe kapa nama ea khomo e senyehileng ka linaoa. Bona malebela le mefuta e fapaneng ea maikutlo a mangata.
Ke rata linaoa tsena ka li-barbecue tsa nama ea kolobe kapa li-sandwich tsa nama ea li-barbecue. Ba tsamaea hantle le khoho e hulang. Kenya coleslaw, salate ea litapole le lijo-thollo tsa lijo-thollo bakeng sa lijo tse ngata tsa lelapa.
Seo U tla se Hloka
- Makotikoti a mabeli (li-ounces tse 16 ka 'ngoe)
- lioa tse halikiloeng , tse tšolotsoeng
- 1/4 senoelo se ts'oetsoeng se bofubelu kapa setlama se tala se bell, kapa motsoako
- 1/4 senoelo sa onion e entsoeng
- 1/2 khanya ea seno kapa tsoekere e sootho e tletse, e tletse
- 1/2 senoelo langa le le lej ketchup
- 1/2 senoelo sa lebese le mongobo
- 5 dilae tse 5, bohobe bo phehiloeng, bo tshiloeng, bo senyehile
Kamoo U ka e Etsang
- Tšela linaoa tse entsoeng ka makotikoting ho ea pheha. Kenya pepere e entsoeng ka bell, eiee, tsoekere e sootho, ketchup, barbecue sauce le bacon e phehiloeng.
- Koahela 'me u phehe ka LOW setting bakeng sa lihora tse 6 ho isa ho tse 8.
- Sebeletsa linaoa tsena ka saleslaw kapa salate ea litapole le poone ea poone. Linaoa li ntle haholo ka nama ea nama ea kolobe kapa ea nama ea khomo, kapa nama ea khoho.
E sebeletsa 6.
Litlhahiso le Phapang Maikutlo
- Eketsa sose e ts'oang e ts'oetsoeng kapa sesepa sa lijo tsa hoseng tse soeufetseng ho linaoa. Lijo tse phehiloeng tse entsoeng ka Setaliana le boroso e tla ba hantle.
- Kenya 1/2 ho isa ho 1 lik'hilograma tse likotlolo tse nang le sootho fatše.
- Eketsa nama ea kolobe e setseng e setseng, nama ea likhoho e entsoeng ka lebese, kapa lirojo tsa khōho tse phehiloeng.
- Eketsa ka 1/2 ho ea 1 senoelo sa ham e phehiloeng ka ho feletseng ho motsoako oa linaoa.
- Seka lintja tse 4 ho isa ho tse 6 tse chesang ka li-rounds tse 1-inch ebe u eketsa linaoa.
- Hape linaoa tse nang le likhase tsa jalapeno kapa li-jalapenos tse nyenyane, kapa eketsa 1/2 teaspoon ea li-flakes tse khubelu tsa pepere.
- Etsa liropole le ho eketsa linaoa.
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 662 |
| Total Fat | 3 g |
| Fat Satated | 1 g |
| Fat Unsaturated | 1 g |
| Cholesterol | 3 mg |
| Sodium | 493 mg |
| Li-carbohydrate | 128 g |
| Fiber Fiber | 29 g |
| Liprotheine | 34 g |