Libukeng tsa ho pheha le limakasine tseo ke 'nileng ka li bala, mokhoa o bonahalang oa nama o ne o e-na le lijo, eseng le salate. U ka finyella khopolo ena e babatsehang ka ho beha salate ea hao e tala e tala e nyenyane ka holim'a steak e sa tsoa hlatsoa, kapa o ka eketsa meroho ho recipe e entsoeng ka maiketsetso. Kapa u ka leka e 'ngoe ea lipepe tse monate bakeng sa nama le salate.
Bakeng sa liphello tse ntle, tlohela nama e chesang le e nang le lero, e phethiloeng, e sauteed kapa e halikiloeng e eme ka metsotso e ka bang 5 pele e cheka ka motsoako o pholileng oa salate (kapa ho tšela motsoako o pholileng oa salate!) Le ho sebeletsa.
Etsa bonnete ba hore le ka mohla u se ke ua lumella hore motsoako oa salate o kopane le nama e sa jeoang kapa marinades bakeng sa mabaka a tšireletso ea lijo. Joale ithabise le khopolo ena e monate! Ho na le phapang e sa feleng ea nama le salate e le hore u ka thabela lijo tsena nako eohle ea lehlabula.
Meats le Salad
- Steak Grilled le Avovoc Salad ea Tomate
Ha ho joalo, ho kopana hona ke ntho e hlollang. U ka eketsa li-mushroom le likomkomere, empa ha e le hantle, risepe ena e phethahetse. - Halibut le Salaise ea Nicoise
Sarese ea Nicoise e atisa ho etsoa ka linaoa tse tala, tamati, lettuce, lihloaare le mahe a phehiloeng ka thata. Motsoako ona o nolofalitsoe bakeng sa risepe ena e monate. U ka sebelisa li-fillets kapa li-steak leha e le life tseo u ka li ratang. - Salmon e nang le likhaphatha tsa morara oa morara oa Blueberry
Keletso ena e ntle e kopanya mefuta e 'meli e metle ka ho fetisisa bakeng sa bophelo ba hau: salmon le blueberries. E monate ebile e monate. Yum! - Saladi e entsoeng ka steak le ea poone
Ke mpa ke rata salate ena e ncha le e bonolo. Ho bonolo haholo ho lihella motsotso oa ho qetela. Boloka lisebelisoa tsa salate ena e ntle ka nako tsohle.
- Red Snapper le Citrus Salad
Saladi ea li-citrus ea li-citrus ke motsoako oa sekhukhu ho risepe ena e ncha le e monate. Hape ho molemo haholo ho uena! - Litekisi tsa Poland tse nang le litapole
Ha ho hlokahale hore u sebelise meroho bakeng sa motheo oa salate! Nahana ka ho tšela litapole tse pholileng le tse monate kapa salate ea meroho le lijo tse nang le lijo tse halikiloeng bakeng sa phetoho e kholo ea lebelo.
- Sala ea mosetareta e hlabositsoeng ea Salama
Metsoe e koahetsoeng ea salmon e kentse ho fihlela e le bonolo, ebe e kenngoa ka li-veggies tse halikiloeng bakeng sa meroho e pholileng ea serame. Yum! - Ham Salad e Grilled
Lihlahisoa tse hlano feela li kopane ho etsa salate ena e babatsehang e tletseng monate. E etse bakeng sa sepheo sa hau se latelang. - Salmone e nang le Sipinashi ea Cherry Salad
Fresh cherry bing tse kopantsoeng le saalm ke e 'ngoe ea mehopolo e molemo ka ho fetisisa e kileng ea e-ba teng. Thabela mokhoa ona o bonolo oa mefuta e mehlano ea motsoako.