Etsa likhahla tse potlakileng bakeng sa li-appetizers kapa li-sandwich li sebelisa mokotla oa khōlo , tranelate le liaparo tsa li-ranch. U lokolohe ho kenya mokotla o ts'oetsoeng oa khoho kapa albacore tuna bakeng sa khōho e nang le kankere e le phetoho ea lebelo.
Seo U tla se Hloka
- Li-ounces tse 3 tsa tranelate (ka mocheso oa kamore)
- 1/2 senoelo sa li-ranch sa salate
- 1 teaspoon mosetareta oa Dijon
- 1 (li-ogrone tse 12,5) na kanku (e ts'oetsoe, sheba lintlha)
- 1/4 senoelo se monate oiee (minced)
- 1/4 senoelo se besitsoeng sa pepere e khubelu (minced; jala hantle)
- 1-1 / 2 Litepisi tse monate li monate
- Dash kosher letsoai
- Fata pepere e ncha e mongobo (ho latsoa)
- Marotholi a 2 ho ea ho a 3 mosi oa mokelikeli (o ka khethollang)
- 1 Tablespoon chives (e entsoeng)
- 2 tablespoons parsley (minced, bakeng sa monate)
Kamoo U ka e Etsang
Hlatsoa hammoho le chisi ea tranelate , ho apara li-ranch, le mosetareta oa Dijon ho fihlela o boreleli.
Senya nama e nang le fereko ka sekotlolo sa bohareng ho fihlela se khanya. Eketsa moaparo oa motsoako, oiee e monate , pelepele e khubelu, 'me u thabe. Khothalletsa ho kopanya. Latsoang 'me u kenye letsoai, pepere le mosi oa metsi, haeba u sebelisa. Plela ka mahlaku . Fafatsa le parsley e khethiloeng.
Refrigerate 1 hora kapa bosiu bo le bong ho lumella litlolo hore li hlahise.
Sebelisa e le ho hasana holim'a li-crackers kapa joaloka sandwich e hasaneng.
Litlhaloso: U se ke ua lokoloha ho kenya sebaka sa poultry kapa albacore tuna e kotsitsoeng bakeng sa khōhō e entsoeng ka makoti.
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 174 |
| Total Fat | 10 g |
| Fat Satated | 4 g |
| Fat Unsaturated | 3 g |
| Cholesterol | 48 mg |
| Sodium | 125 mg |
| Li-carbohydrate | 8 g |
| Fiber Fiber | 1 g |
| Liprotheine | 13 g |