Ke hobane'ng ha u etsa Nutella ea vegan ea maiketsetso? Na u kile ua iphumana u iphumana u bala li-label ka nako e sa lekanyetsoang holim'a hazelnut eohle le pere ea peanut e ntse e tšepile hore e 'ngoe ea tsona ke ea lebese le vegan ? Li-vegan tse ngata li 'nile tsa tobana le bothata ba ho hloka vegan ts'hokete ea hazelnut e jalang dikgetho le lihlopha tse ngata li lula bosiu li lora Nutella ea vegan. Empa, litaba tse monate ke hore ho bonolo haholo ho etsa tsokolate ea hau ea koetliso e entsoeng ka 'mele ka mefuta e seng mekae feela e bonolo. Haeba u ke ke ua fumana li-hazelnut, li-walnuts kapa li-cashews li tla sebetsa, 'me Nutella ea hau ea maiketsetso e ntse e le monate, empa e ke ke ea latsoa haholo joaloka Nutella ea sebele.
Tlhahiso e 'ngoe ea recipe: U tla hloka blender e matla haholo kapa lijo-thollo tsa lijo sebakeng sena ho etsa hore makotomane a fetohe botoro. Haeba blender ea hau e bonahala e le matla haholo, e fane ka mamello (e ka 'na ea nka nako e telele ho feta kamoo u ka nahanang kateng) ebe u etsa sohle seo u ka se khonang.
Haeba u hloka tlhahiso ea seo u lokelang ho se etsa ka Nganella ea hao ea maiketsetso (ntle le ho e ja feela ka khaba kapa ho e thabela ka ice cream e meng ea vegan), leka ho e jala ka sefate sa vegan le libanana tse ling (kapa mofuta ofe kapa ofe oa litholoana, ha e le hantle) bakeng sa phepelo ea lijo tsa hoseng kapa ea brunch.
Haeba u hlile u batla ho phekoloa, leka ho senya setopo kapa oli e tloaelehileng ea meroho ebe u e kenya ka oli e nang le monate, e kang oli ea lemon kapa oli ea kokonate bakeng sa sesebelisoa se seng sa sesebelisoa sena.
'Me u se ke ua lebala ho lla likhoba tsa hau!
Seo U tla se Hloka
- Lik'hilograma tse 1 1/2 makotomane
- 1 vanilla ea teaspoon
- 3/4 senoelo sa phofo e tsoekere
- 1/4 senoelo sa cocoa phofo
- Oli ea meroho e 3 ho isa ho e 4 (kapa oli ea mafura)
- 2 tablespoons lebese la soya (kapa motsoako o mong oa lebese la lebese)
Kamoo U ka e Etsang
- Ntlha ea pele, u lokela ho senya makotomane ho etsa botoro ba hazelnut. U sebelisa sesebelisoa sa lijo, sila lintho tse makatsang ho fihlela li le ntle le phofo. Tsamaiso ea metsotso e 'ngoe kapa tse peli. Haeba sesebelisoa sa lijo sa hao se le matla ka ho lekaneng, makotomane a tla qetella a le monate ebile a boreleli. Haeba o sebelisa sesebelisoa sa lijo tse seng matla haholo, sena se ka 'na sa se ke sa etsahala, e le feela fumana motsoako o le motle ka hohle kamoo u ka khonang, ebe o se lumelle ho phomola motsotso,' me o sebetse hape ka motsotso o mong hape. Leha ho le joalo, e-ba le mamello pele u tela!
- Hang ha makotomane a hao a boreleli a bile a le monate, kapa a le motle, a eketsa lisebelisoa tse setseng mme a li sebetse hape ho fihlela motsoako o monate le o monate, o kenyelletsa metsi a mangata ho feta hore a fumane mokhoa o batlang o lekanngoe.
Thabela ts'okolate ea hau e entsoeng ka hazelnut!
Tlhalo ea recipe:
Seo u lokelang ho se etsa ka Nutella ea hau e entsoeng ka lapeng? Ntle le ho e jala ka sefate kapa ho e khomarela ka har'a sefate sa vegan, u ka eketsa lijo tsa hoseng tsa hau tsa lijo tsa hoseng (ntho e nyenyane e kang ena ea peanut butter tsokolate ea quinoa ).
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 126 |
| Total Fat | 7 g |
| Fat Satated | 1 g |
| Fat Unsaturated | 5 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 29 mg |
| Li-carbohydrate | 15 g |
| Fiber Fiber | 1 g |
| Liprotheine | 1 g |