Ho fetola li-applesauce boteleng bo ruileng, bo jalang ea apole habonolo ha u e etsa ka ontong ea hau. Ka mokhoa ona, ha ho hlokahale hore u qete nako u hlohlelletsa le ho ema holim'a setofo. 'Me o fumana ho laola hore na (ha ho le joalo) tsoekere e kena khabisong.
Ho etsa botoro ea apole u hloka li-appleauce. O ka qala ka thepa e rekiloeng, empa o tla fumana sesebelisoa sa ho qetela sa tastier haeba o qala ka sauce ea hau ea kaho. U ka sebelisa li -appleauce tse liehang ho pheha kapa li -appleauce tse holimo .
Seo U tla se Hloka
- 2 lik'hilograma (1.8 a etsang dilitara tse) li-appleauce
- 1 senoelo (227 g) tsoekere e sootho OR 1/3 senoelo sa mahe a mahe a linotsi (khetho)
- 1/3 senoelo (78 ml) asene ea cipe kapa asso ea lero la lemone
- 1/2 teaspoon fatše sinamone (ho ikhethela - tlohela haeba li-applesauce li ne li se li ntse li hlasetsoe)
- 1 e nyenyane ea pinch fatše cloves (ho ikhethela - tlohela haeba li-applesauce li se li ntse li hlasetsoe)
Kamoo U ka e Etsang
- Preheat ovine ho 325F (163 C). Kopanya lisebelisoa tsohle tsa sejana se seholo sa ho baka. Bake ka lihora tse ka bang 3.
- Khothalletsa ka linako tse ling e le hore li-applesauce haufi le lintla tsa sejana sa ho baka ha se phehe ka potlako ho feta mongobo bohareng. Haeba u batla feela ho hlohlelletsa hang ka hora, ho joalo. Haeba o ka kgothaletsa hangata o tla tlosa nako e nngwe ya ho pheha ka ontong. Lebaka ke hobane ho susumetsa ho tla thusa ho lokolla mongobo ho tswa ho apolece e le hore e kene ka har'a botoro ea apole ka potlako.
Botoro ea Apple e tla boloka ka sehatsetsing bonyane khoeli, kapa e bonolo ho phela nako e telele ea lilulo.
Ho etsa botoro ea apole:
- Tlatsa linkho tse hloekileng tsa pint kapa tsa halofo (ha ho hlokahale ho senya lithupa bakeng sa risepe ena) ho tloha sebakeng se seholo sa hlooho pakeng tsa karolo ea top ea lijo le limela tsa linkho. Sebelisa thipa ea botoro kapa khaba e nyenyane ho lokolla li-bubble tsa moea.
- Tlosa likhahla tsa linkho ka pampiri e kolobisitsoeng kapa thaole e hloekileng ea lesela (lijo leha e le life tse khomaretsoeng liphahla li ka thibela ho tiisoa hantle). Li-coil Ts'ebetso ka ho sesa metsi a belang ka metsotso e 15. Fetola bophahamo ba hau haeba ho hlokahala.
Liphetoho:
Hobane ho fokotsa li-applesauce ho apole ea apole e lebisa tlhokomelo ea litholoana, e ka ba monate ho etsa li-sauces le mefuta e le 'ngoe ea li-apple le butters. Ka mohlala, u ka etsa botoro ba Macintosh, botoro ea botona ba botona, joalo-joalo. Ka sebele u tla latsoa phapang!
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 29 |
| Total Fat | 0 g |
| Fat Satated | 0 g |
| Fat Unsaturated | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 0 mg |
| Li-carbohydrate | 8 g |
| Fiber Fiber | 0 g |
| Liprotheine | 0 g |