Tofutti Boholo bo Hlomphehang bo sa ntsane bo Busa e le Vegan ea Cream Champ Champ
Haeba o batla sefate sa veine sa nanceiry vegan ho leka, 'Mōli ea Phahameng oa Tofutti le morali'abo rōna ea sa amoheleheng, ba' nile ba tšoarella ka lilemo tse ngata. Ba latsoa ntho e tšoanang le ntho ea sebele, e leng ho kenyelletsa lihlopha tse batlang mofuta oa nondairy.
Moo U ka li Fumanang
Batla tranelate e nang le vegan ka sehatsetsing sa lijo tsa hau tsa tlhaho tsa lijo tsa tlhaho, polokelo ea lijo tsa bophelo, kapa co-op, kapa, o ka boela oa reka Inthaneteng ho ba rekisa ba khethehileng ba vegan.
Tse ling tsa li-grocers tse nang le mekhoa e metle li tla boela li nke Tofutti ea Phahameng ka ho Fetisisa lijong tsa bona tsa tlhaho.
Soy le Tofu
Liphetolelo tseo ka bobeli li sebelisa protheine ea soy le tofu e le setsi sa sefate sa moriri o bolila. Sebopeho sa pele sa pele se sebelisa oli ea soya, ha phetolelo e sa phekoleheng e sebelisa oli ea soya, litholoana tsa palema le oli ea mohloaare. Liphetolelo tseo ka bobeli ha li na GMO, ha li na gluten, ha li na lebese le li-parade tsa kosher.
Tsebo ea phepo e nepahetseng
Ho thahasellisang ke hore tranelate e sa hlahisoang ke letsoai e na le lik'hilojule tse ngata, tse 85 bakeng sa khabapo ea 2 e sebeletsang. Ho bapisoa le likhaba tse 2 tsa pele ea Tofutti e Khōlō e Molemo ho feta Cream Cour e nang le lik'hilojule tse 60 feela. Mafura a mafura a lekana, ligrama tse 5, le protheine, 1 grama, empa kakaretso ea lik'habohaedreite ke ligrama tse 2 bakeng sa li-grama tsa pele le tse 9 bakeng sa bao e seng lijalo. Empa bao e seng li-hydrogen ha ba na mafura a trans, athe ha e le hantle e na le ligrama tse 2 tsa mafura a trans. Haeba u batla ho tlosa mafura a trans ho tswa ho lijo tsa hau, joale bao e seng ba nang le phepo e nepahetseng ke khetho e nepahetseng.
U ka 'na ua batla ho se sebelisa hanyenyane haeba lik'halori li amehile.
E Sebelisa Bakeng
Haeba o khetha Ea Phahameng ka ho Fetisisa, o tla fumana phetolelo ea guacamole. Leha ho le joalo, haeba u e sebelisa joaloka tranelate e bolila sebakeng sa ho baka, u se ke ua khathatseha. Sebelisa chelete e lekanang le Ea Phahameng e Moholo joaloka krime e bolila e bitsitsoeng ho risepe.
Lihlahisoa tsa hau li tla tsoa feela joalokaha eka li bobebe ebile li fofa-ha li bue ka monate-joalokaha eka u sebelisitse lintho tsa sebele tsa lebese. Ke bet e ntle hore metsoalle ea hau eo e seng metsoalle e ke ke ea tseba phapang.
Mabapi le polokelo, hang ha u bula sejana, u se ke ua e boloka ho feta libeke tse tharo sehatsetsing, le hoja libeke tse peli li le molemo.
Ho iketsetsa morara oa Tofu Cream Cour
Ntho e 'ngoe eo u ka e khethang haeba u batla tranelate e bolila e nkang letsoho ke ho leka letsoho la hau ho etsa sefate se entsoeng ka letsoho sa nondairy sefubelu se sebelisang tofu ho e-na le lebese. Hona e le 'ngoe risepe ea ho leka: Recipe ea Vefu Sour Cream Recipe. U ka boela ua iketsetsa tranelate e natefisang sebaka ka ho kopanya tofu e bonolo le e tiileng, lero la lero la lemone, soya le li-cashews ho sebedisa lijo.
Lihlahisoa tse ling tsa limela tsa lebese
Haeba u felisa lihlahisoa tsa liphoofolo ho lijong tsa hao kapa ho felisa lihlahisoa tsa lebese feela, ho ka 'na ha hlokahala hore u fumane ba nkang sebaka se sebetsang hantle litapisong. Sheba li-substitute tse ntle tsa lebese, botoro, chisi, Alfredo sepeo, chisi ea Parmesan le chisi ea ricotta. Ho feta moo u ka ithuta ho iketsetsa lihlahisoa tsa lebese le liesekisi.