Ho na le recipe ea motheo le e potlakileng bakeng sa pasta casserole e entsoeng ka oli ea limela e nang le oli e nang le oli e nang le lisebelisoa tse 'nè tse bonolo ho lula li le teng (hammoho le letsoai le pepere!). Keletso ena ea pasta casserole ke motheo feela, kahoo u ka e kenya ka har'a sebao ka potlako, kapa, u e etse motho ka eng kapa eng eo u nang le eona. Ho fapana ho sa feleng.
Litlhahiso tse fokolang: Sebelisa moriana oa marinara o entsoeng ka maiketsetso le basil e ncha, leka mohopolo oa Mozzarella le Parmesan, eketsa bohobe bo nang le bohobe, kapa, bakeng sa lekhasi le letiloeng haholo. Ho ne ho boetse ho ekeletsoa litebelisoa tse tsoakaneng tsa li-veggies ho etsa paseka ena e potlakileng le e bonolo haholoanyane. Thabela - ke ntho e se nang thuso!
Seo u lokelang ho se etsa ka nako eohle e eketsehileng eo u tla ba le eona ka ho pheha lijo tse monate le tse bonolo ha lesela lena le apeha pasta casserole? Etsa salate e ncha e tala ha paseka ea hau e pheha, o leka ho pheha moqolo o lekaneng oa lijo tsa koro . Hobaneng ho se joalo?
Moqolo fatše bakeng sa lijo tse ngata tse sa jeoang lihobe tsa direkpe ho leka.
Seo U tla se Hloka
- 1 16-ounce sephaphatha sa pasta (sebelisa pene, rigatoni, kapa li-shells tse mahareng)
- 1 sekoahelo sa 15-ounce chisi ea ricotta
- 1/2 tsp. Li-seasoning tsa Italy
- Letsoai le pepere, ho latsoa
- 1 26-tšela sesepa sa merine sa marinara
- 3/4 senoelo sa khaled Mozzarella chisi
Kamoo U ka e Etsang
- Lisebelisoa tsa Cook kapa penta ka litaelo tsa liphutheloana, joale u tsoe hantle. Beha ka thōko.
- Ka sekotlolo se seholo, kopana le chisi ea ricotta, li-seasoning tsa Italy, letsoai le pepere, le halofo ea moriana oa marinara. Kenya paseka e phehiloeng, u akhela ka bonolo ho kopanya hantle.
- Preheat oven ho 350 F.
- Sebelisa halofo ea mongobo o setseng oa marinara ho koahela tlase ea sejana sa casserole, ebe khaba ea khauta le likhase li kopane ka holimo. Koahela le sopho e setseng ea marinara, ebe u fafatsa ka holimo le mozzarella chisi.
- Fetisetsa pasta ho sejana le motsoako oa cheese mme u akhote ka bonolo ho apara. Atolose 1/2 senoelo sa leqhoa le setseng la pasta ka tlase ho sejana sa ho baka sa 7-x11-inch. Kopanya motsoako oa pasta ka sejaneng ebe o hasana ka mokhoa o ts'oanang. Koala moriri o setseng ka holim'a metsi, o fafatsa moeserella chisi le letamo la letsoai le pepere.
- Koahela ka limela ebe u chesa metsotso e 20. Tlosa sekoahelo 'me u bake bakeng sa metsotso e eketsehileng ea leshome, ho fihlela e le putsoa le khauta hohle.
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 722 |
| Total Fat | 19 g |
| Fat Satated | 10 g |
| Fat Unsaturated | 5 g |
| Cholesterol | 59 mg |
| Sodium | 1,075 mg |
| Li-carbohydrate | 103 g |
| Fiber Fiber | 7 g |
| Liprotheine | 33 g |