Sejo se sephiri sa lero lena le monate, le monate li tla u makatsa. Motsoako ke li-applesauce ! Li-applesauce li phaella ka monate oa tlhaho le mongobo ho bohobe, 'me tatso e tlatsa nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama.
Sejo sa nama ke motsoako o monate oa nama ea likhomo le nama ea kolobe. Mafura a lefatse ke nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea likhomo, empa o tsoela pele ho e etsa ntle le nama ea nama. 'Me u ikutloe u lokolohile ho fapana meroho; eketsa pepere e entsoeng ka bell, lesela le senyehileng la konofolo kapa li-mushroom tse khethiloeng.
Haeba u atisa ho etsa li-meatloaf khafetsa, u ka 'na ua batla ho reka pitsa e khethehileng ea bohobe ka mochine oa tšepe. Leqhoa le boloka nama ea nama e tsoa ka mafura a eona ha e pheha.
Seo U tla se Hloka
- 1 lik'hilograma tse likete tse omeletseng
- 1/2 lik'hilograma tsa nama ea kolobe (90/10)
- 1/2 senoelo se koahetsoeng onion
- 1 lehe, le otloa
- 3/4 senoelo sa applesauce (unsweetened)
- Kopi e le 'ngoe
- breadcrumbs (e ntle, e hlakileng, e sa tsejoeng)
- 3 tablespoons ketchup
- 1 1/2 teaspoon letsoai
- 1/4 teaspoon pepere e ntšo
- O ikhethela: 4 tablespoons ketchup kapa barbecue sauce, bakeng sa topping
Kamoo U ka e Etsang
- Preheat oven ho 350 F.
- Fokotsa khanya e phofo ea 9-by-5-by-3-inch pan.
- Ka sekotlolo se seholo, kopanya mefuta e 'meli ea fatše e nang le onion e khethiloeng, lehe, li-appleauce, breadcrumbs, likhaba tse tharo tsa ketchup, letsoai le pepere; kopanya ka botlalo ka matsoho a hau.
- Ho kopanya motsoako oa meatloaf kahare ea bohobe bo lokiselitsoeng.
- Boha nama ea nama ka tlung ea hau ea preheated ka lihora tse 1/2.
- Haeba u sebelisa liaparo tse khethehileng, tlosa nama ea nama ho tloha ka ontong metsotso e 10 ho ea ho e 15 pele e etsoa. Hlatsoa ka hloko oli e feteletseng 'me u jale likhaba tse 4 tsa ketchup kapa sahebe sauce ka holimo. Khutlisetsa bohobe ho ontong 'me u tsoele pele ho baka ho fihlela o felile.
- Mocheso o sireletsehileng o sireletsehileng bakeng sa nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama. Haeba u belaela, hlahloba mocheso ka ho kenngoa motlakase oa ho bala hang-hang bohareng ba bohobe.
- Lumella nama ea nama e pholile metsotso e 10 ebe e e tlosa ka platter. Sela le ho sebeletsa.
Tlhokomeliso: Haeba ho ka etsahala hore u nke sebaka sa likhoho mobung bakeng sa tsohle kapa karolo ea nama ea nama, mocheso o tlase o sireletsehileng ke 165 F (73.9 C).
Litlhahiso
- Bakeng sa ho tlōla, tlanya litepisi tse tharo tsa ketchup le likhaba tse tharo tsa mahe a linotši, litepisi tse 1 1/2 tsa mosetareta oa Dijon , le hoo e batlang e le 1/2 ea teaspoon ea sauce ea Worcestershire. Hlahloba hantle mme o jale motsoako holim'a nama ea nama ka metsotso e 10 ho ea ho e 15 pele e tsoa ka ontong.
- Mafura a likhomo tsa fatše a eketsa tatso le juiciness, empa u hopole hore e boetse e bolela ho fokotseha ho eketsehileng ka nama ea ho qetela ea nama. Lijo tse ngata tse nang le monate tse nang le monate o monate o monate haholo bakeng sa nama e monate, e nang le lero, empa nama ea khomo ea khomo e omeletseng kapa e bolileng e ka sebelisoa ha mobung oa nama (90% e lekaneng) o kenyelletsoa motsoako.
- Haeba motsoako oa nama oa nama o ome haholo, nahana ka ho eketsa lihoete le li-celery tse khethiloeng. Ba tla eketsa mongobo o hlokehang le motsoako o motsoako oa nama.
- Meatloaf e khahla hantle! Etsa mahobe a mabeli 'me u hlatsoe (unbaked) bakeng sa letsatsi le leng. Haeba o etsa nama ea nama bakeng sa leferefere, beha lesapo la bohobe ka foil, e le hore nama ea nama e tlosoe habonolo. E tlose ka har'a pan. Utloisisa foil mme u phahamise meatloaf e batang ho tloha pan. Koala sejo sa nama ka thata ebe o se beha ka mokotleng oa polokelo ea lijo e le ho thibela ho chesoa ha lehare. Tšoaea bohobe ka lebitso le letsatsi 'me u fane ka likhoeli tse 6. Ho pheha nama ea nama, ho e phutha pele ho letsatsi ebe oe khutlisetsa kahare ea nkho - e lokela ho lumellana hantle. Koahela pan 'me u senya bohobe ka sehatsetsing bosiu bo le bong. E-noe ka oli ea 350 F preheated joalokaha e laetsoe.
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 356 |
| Total Fat | 15 g |
| Fat Satated | 6 g |
| Fat Unsaturated | 6 g |
| Cholesterol | 126 mg |
| Sodium | 782 mg |
| Li-carbohydrate | 19 g |
| Fiber Fiber | 1 g |
| Liprotheine | 35 g |