Lekhase lena la pasta la khōhō le nkhang hamonate ho tsoa mobung o tsubang, hammoho le tamati e entsoeng ka letsoai, celery, le onion. Moriana o nooang haholo le lero la lero la lemone o eketsa mongobo ntle le ho koahela litlolo tsa meroho le khoho.
U lokolohe ho eketsa lisebelisoa tse fapaneng kapa ho kenyelletsa ba bang. Ham e nkiloeng e tla ba sebaka se setle sa bacon, 'me ho setseng ho etsoang Turkey ho ka sebelisoa ho e-na le khōhō.
Ke salate e babatsehang bakeng sa ho sebetsa ka nako ea lijo tsa lehlabula, 'me e etsa hore ho be le se chesang haholo sehlabula se chesang sa lehlabula. Etsa salate ena e monate bakeng sa sepheo sa hau sa lelapa se latelang kapa u se ise ho pikiniki, ho keteka ketsahalo kapa lijo tsa motšehare.
Seo U tla se Hloka
- Paseka e 8 ea ounces mini penne kapa
- macaroni
- Likhala tse 6 ho isa ho tse 8
- Bacon , diced le pheha ho fihlela e etsoa empa eseng haholo crisp
- Likopi tse 2 tse phehiloeng
- lesea la khoho (hoo e ka bang halofo ea 2 ho ea ho e 3 e etsoang matsoele, e phehiloeng)
- 1/2 senoelo se entsoeng ka boea bo bofubelu bo bofubelu
- 2 plum, tomate, peo e tlosoa, e qhiloe
- 2 likhopo tsa celery, tse betliloeng
- Dipole tse 2 tse hahiloeng ka parsley, hammoho le tse ling bakeng sa ho khabisa
- 1/2 ho ea 3/4 senoelo sa mayonnaise
- lero la 1/2 lemon
- 1/2 teaspoon phofo ea konofolo
- letsoai le pepere e ncha e mongobo, ho latsoa
Kamoo U ka e Etsang
Ka skillet e kholo holim'a mocheso o mofuthu, pheha likokoanyana tse entsoeng ka letsoai ho fihlela hoo e batlang e le moriri. Fetisetsa lithaole tsa pampiri hore li tsoe.
- Ka sekotlolo se seholo, tlisa metsi a 2 lik'hilograma tse nang le likhabapo tse 2 tsa letsoai ho pheha ka potlako ka mocheso o phahameng. Eketsa pasta mme u tsoele pele u pheha ho fihlela u tiile. Tšela colander ho tsoa ka botlalo.
- Ho sa le joalo, ka sekotlolo se seholo, kopanya sebone e phehiloeng e phehiloeng, khoho e tšolotsoeng, eiee e khubelu, tamati, celery le parsley. Kenya phata e mofuthu kapa e pholileng e tšolotsoeng le ho tsuba ho kopanya metsoako.
- Ka sekotlolo se senyenyane, kopanya 1/2 senoelo sa mayonnaise le lero la lero la lemone le phofo ea konofolo. Ka boikokobetso u tsoella pasta le motsoako oa salate ho fihlela o kopantsoe. Eketsa mayonnaise e eketsehileng, kamoo ho hlokahalang, ho latsoa.
- Nako le letsoai le pepere e ncha e mongobo, ho latsoa.
- Koahela le refrigerate ho fihlela nako ea ho sebeletsa. Fafatsa le parsley e qhibililoeng pele o sebeletsa.
E sebeletsa 6 ho isa ho 8.
Litlhahiso tsa Litsebi
- Bakeng sa tatso e ntle, etsa salate lihora tse 'maloa pele ho nako kapa letsatsi - ha ho sa le joalo - pele ho nako. Koahela le refrigerate ho fihlela nako ea ho sebeletsa.
- Bakeng sa boiketlo, sebelisa likhoho tsa rotisserie kapa sephutheloana sa likhukhu tsa khōho tse halikiloeng ka ho feletseng.
- Paseta e chesang kapa e futhumetseng e tla hloekisa ho apara habonolo haholoanyane. Haeba pasta e futhumala, eketsa hoo e ka bang halofo ho tse peli ho tse tharo tsa ho apara. Refrigerate salate le ba setseng ba apara ka thoko le ho lahlela pele ba sebeletsa.
Liphetoho le Litšebeletso
- Kenya sebaka sa khoho ka khauta e phehiloeng kapa ham.
- Tlosa sebaka sa bacon ka ham.
- Sebelisa, tomate e nang le li-cherry ho e-na le litamati tse diced.
- Eketsa ka 1/4 senoelo sa lihoete tse khabisitsoeng ho salate hammoho le celery le onion.
- Eketsa ka 1/4 senoelo sa mehloaare e butsoitseng hantle e tšetsoeng ka salate.
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 695 |
| Total Fat | 40 g |
| Fat Satated | 10 g |
| Fat Unsaturated | 14 g |
| Cholesterol | 166 mg |
| Sodium | 308 mg |
| Li-carbohydrate | 25 g |
| Fiber Fiber | 2 g |
| Liprotheine | 54 g |