Pasta Salad le Khoho le Sipinishi

Khoho, sipinake le salate ea pasta li apere ka mayonnaise e monate le ho apara lero la lemone. Ena ke salate e kholo ea lijo tsa lehlabula bakeng sa matsatsi a chesang a lehlabula.

Sebelisa khoho e phehiloeng e phehiloeng, khoho e entsoeng ka makoti, kapa khoho ea rotisserie bakeng sa tsela ena e monate ea salate. Recipe e tšoarela haholo, kahoo ikutloe u lokolohile ho fetola tse ling tsa metsoako e lumellanang le tatso ea hau. Sipinachi se ka nkeloa sebaka ke arugula kapa lesea khale, 'me onion e ka tlosoa haeba u se mohale. Sebelisa turkey kapa ham ho e-na le khoho.

Seo U tla se Hloka

• 8 pasta ea li-ounces (fusilli, rotini, joalo-joalo)
• 1 likarolo tse 2 ho ea ho 2 makhasi a sipinake
• 1/2 khubelu e khabisitsoeng
• Litamati tse 12 (kapa tamati ea cherry, halofo)
• 1/4 senoelo se entsoeng boiee bo bofubelu
• 1 e nang le clove e bohareng, e nang le khauta e ntle
• Likopi tse 2 tse khethiloeng (pheha kapa li entsoe ka makotikoti)
• 1 ho 1 1/2 dikopi di mayonnaise
• 1 tablespoon tšoeu veine
• 2 tablespoons lero la lemone
• 1 teaspoon Dijon kapa lekarete la gourmet mosetareta
• 1/8 teaspoon fatše pepere e ntšo
• 1/2 teaspoon e omisitsoeng ka lekhasi basil
• letsoai, ho latsoa

Kamoo U ka e Etsang

1. Pheha pasta ka ho phehile metsi a letsoai ka tsela e latelang; hlahisa le ho hlatsoa hantle. Beha ka thōko ho pholile.
2. Ho sa le joalo, khaola sipinake mahlaku a mangata 'me u qete halofo e khubelu ea pepere.
3. Tlatsa pasta e pholileng le e tšolotsoeng ka spinach, pepere e tšebelu, li-halate, eieee, konofolo le kana.
4. Kopanya 1 senoelo sa mayonnaise ka veine, lero la lemone, mosetareta, pepere le basil.
5. Tlosa motsoako oa ho apara le motsoako oa pasta. Eketsa mayonnaise e eketsehileng, ha ho hlokahala. Latsoang mme u kenye letsoai, ha ho hlokahala.

1. Refrigerate bonyane lihora tse peli pele u sebeletsa nako ea tatso e ntle.

Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe)
Li-calories	1148
Total Fat	71 g
Fat Satated	13 g
Fat Unsaturated	19 g
Cholesterol	133 mg
Sodium	695 mg
Li-carbohydrate	80 g
Fiber Fiber	11 g
Liprotheine	50 g

(Boitsebiso bo nang le phepo ea lipepe tsa rona bo baloa ho sebelisoa mohloli oa lisebelisuoa 'me ho lokela ho nkoa e le tekanyetso. Liphello tsa batho ka bomong li ka fapana.)