Li-mushroom tse entsoeng ka makoti ka makotikotlong le bonolo ba sopho e entsoeng ka letsoho li etsa hore li bonolo tsena, tse nang le mefuta e mengata ea nama ea nama ea nama ea nama ea kolobe e lokisetsoe, 'me e bonolo ka tekanyetso.
E le hore u sebelise li-mushroom tse ncha, u li tšela ka botoro ho fihlela li le bonolo 'me li li kenye ho likopi tsa nama ea kolobe haufi le qetellong ea nako ea ho pheha.
Bakeng sa mmala le tatso e eketsehileng, salisa liiee tse nang le liteile le celery e nang le sliced pele u eketsa likopi tsa nama ea kolobe ho skillet. Lihoete tse hahiloeng li ne li tla ba monate haholo.
Li-cops tsa nama ea kolobe li monate li sebelisoa ka raese kapa li-noodle. Litapole tse halikiloeng kapa tse halikiloeng ke tse peli tse ntle haholo. Ho apara kapa ho roala - bohobe kapa poone ea lijo-thollo - ke sejana se seng se setle sa sehlabelo se tsamaeang hantle le nama ea kolobe.
Seo U tla se Hloka
- 4 ho ea ho 6 ho koahela likobe tsa nama ea kolobe, e ka bang 1 cm e teteaneng
- Dipole tse 2
- oli ea mohloaare e sa lekaneng
- 3/4 teaspoon
- letsoai la kosher
- 1/2 teaspoon pepere e ncha e mongobo
- 1 e ka khona (li-ounces tse 10/4)
- condensed tranelate ea sopho ea mushroom
- 1/2 senoelo metsi kapa
- khoho moro , ka ho khetheha e le tlase sodium kapa unsalted
- Ho na le li-mushroom tse nyane kapa tse sliced tse nyenyane tse 1 tse ka tšeloang
- 2 tablespoons e sa tsoa khethoa parsley, khethollo
Kamoo U ka e Etsang
- Fokotsa likhase tsa nama ea kolobe hohle ka letsoai le pepere.
- Ka skillet e kholo holim'a mofuthu-mocheso o phahameng, pheha likhase tsa nama ea kolobe oli ea mohloaare ho fihlela e le sootho mahlakoreng ka bobeli. Tšela oli e feteletseng.
- Ka sekotlolo, kopanya tranelate e khutsitsoeng ea sopho e entsoeng ka mushroom le metsi kapa moro 'me u tšollele holim'a likopi. Koahela ka thata, fokotsa mocheso ho tlaase, 'me u bosose ka metsotso e 30. Eketsa li-mushroom mme u phehele metsotso e 10 nako e telele.
- Lokisetsa ka sesepa ho e-na le li-mushroom le sauce 'me u khabisitsoe ka parsley, haeba u lakatsa.
Litlhahiso le Phapang
- Saute e qhibililoe eiee le celery e nang le sliced ka 1 tablespoon ea oli ea mohloaare. Li tlose ka poleiti 'me u phehe li-cops tsa nama ea kolobe. eketsa eiee le celery ho khutlela skillet hammoho le motsoako oa sopho le ho tsoela pele ka recipe.
- Lijo tse nang le nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama.
Lijo tse ling tsa nama ea nama ea nama ea nama
- Iron Skillet e Jetsoeng nama ea Kolobe E na le liapole
- Skillet Pork Chops With Creamy Bacon le Sauce Wine
- Lijo tse hlabosang tsa nama ea nama ea kolobe e na le Tomate le Pelepele
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 479 |
| Total Fat | 38 g |
| Fat Satated | 17 g |
| Fat Unsaturated | 14 g |
| Cholesterol | 144 mg |
| Sodium | 523 mg |
| Li-carbohydrate | 3 g |
| Fiber Fiber | 1 g |
| Liprotheine | 32 g |