Li-fritters tsa poone tse monate ka ho fetisisa! Kakaretso ena e bohloko ea fritters ea poone ke phekolo ea sebele e tla etsa hore bohle ba thabe, esita le bana. E boetse e na le meroho mme e ka etsoa hore gluten e lokolohe. Batter e nka metsotso e seng mekae feela ho hlohlelletsa hammoho, ebe o tlohela di-spoonful ka oli e chesang mme o tsuba metsotso e seng mekae bakeng sa li-fritters tse monate haholo. Ke sejana se bonolo seo e leng sefefo se kang sejo se monate, sejo se monate, kapa lijo tsa monoana bakeng sa mokga. Bakeng sa ho pata, kea ba rata ka Sauce ea Sweet Sweet Chili, eo hona joale e fumanoang mabenkeleng a mangata - re e batle karolong ea Asia. Kapa u etse sauce ea hau e entsoeng ka mahahapa ka recipe (ka tlase). Thabela!
Seo U tla se Hloka
- 1 kopi e le 'ngoe ea raese (kapa e kholo 1 senoelo se phofo se tšoeu)
- 1 teaspoon phofo e bakang
- Dipole tse 2
- tlhapi ea tlhapi (kapa 1/4 tsp. letsoai bakeng sa limela)
- 2 tablespoons soy sauce (sebelisa sauce e se nang koro ea koro bakeng sa lijo tse se nang gluten)
- Mahe a 2
- 1/2 tofu (sekhahla se ka hare kapa se tiileng ka li-cubes tse nyenyane)
- Senoelo sa kopi e le 1 (khaola kapele kapa leqhoa)
- Li-eiee tse 4 tse tala (tse lesoeng)
- 1 senoelo coriander (hlephileng, a hloekileng chopped)
- 1/2 pepere ea tšepe (e tala, e takiloeng)
- 1
- tala e lerootho (e khubelu kapa e tala, e nang le minced kapa 1/2 teaspoon. pepere ea cayenne)
- 1/3 teaspoon turmeric
- Hloekisa: 1 bottle ea Thai Sweet Chili Sauce (ho sebeletsa)
- 1 senoelo sa canola (kapa oli e meng ea meroho bakeng sa frying)
Kamoo U ka e Etsang
- Qoba mahe ka sekotlolo se seholo sa ho kopanya. Eketsa sauce ea tlhapi kapa letsoai le sauce ea soya. Tlanya hammoho.
- Eketsa tofu, poone, e tala lieie, coriander, bell pepper, chili le turmeric. Khothalletsa hammoho.
- Kopanya phofo ea ho baka le phofo (sena se ka etsoa hantle ka senoelo sa hau sa ho lekanya). Kenya sena ho motsoako o metsi ka nakoana, o hlohlelletsa ho etsa motsoako o teteaneng. Latsoa-e e hlahlobe bakeng sa letsoai, o eketsa sauce e ngata ea tlhapi, kapa letsoai haeba e sa letsoai kapa e monate haholo.
- Etsa oli ka mokha kapa e nyenyane ea frying holim'a bohareng-mocheso o phahameng (oli e lokela ho ba bonyane ka 1 cm e tebileng). Ha mebutso e qala ho phahama ho tloha tlaase ea pan, leka ho kenya ka hare ho 1/4 tsp. ea motsoako. Haeba e halefa hang-hang, oli e loketse.
- Hlakola likhaba tse hlahisang oli ka oli-e mong le e mong e tla ba fritter. Tlhahiso: Libopeho tse sa tloaelehang ke tse lakatsehang (sheba setšoantšo). Fumana bonyane metsotso e 1 pele u khathatseha - kapa ho fihlela ba e-na le sebōpeho se tiileng - joale u be bonolo. Li-fritters li etsoa ha li le masoeu a mahlakoreng ka bobeli. Tlosa oli 'me u lumelle ho tšela tee e hloekileng ea tee kapa pampiri ea pampiri.
- Sebeletsa ka Sauce ea Thai Sweet Chili bakeng sa ho pata. Thabela!
Ho Iketsetsa Letsoho la Hao la ho Itlotsa: Bona sekhabiso sa ka se monate sa Thai Sweet Chili Homemade Recipe .
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 200 |
| Total Fat | 17 g |
| Fat Satated | 2 g |
| Fat Unsaturated | 12 g |
| Cholesterol | 28 mg |
| Sodium | 1,199 mg |
| Li-carbohydrate | 8 g |
| Fiber Fiber | 1 g |
| Liprotheine | 4 g |