Sejo se monate sa nama ea kolobe se roast e qala ka setlama se bonolo le sponge rub, 'me e lieha ho pheha phethehong ka motsoako oa mongobo o tangy. Leqhoa le tletse 'me le sebelisoa le nama ea kolobe. Sebeletsa setlolo ka litapole tse pholileng kapa tse phehiloeng bakeng sa lijo tse monate. Kapa u se sebelise ka raese kapa li-noodle.
Sejo se nang le nama ea kolobe se etsoa ka mor'a lihora tse ka bang 3 holimo kapa ka lihora tse 6 ho isa ho tse 8 ka tlaase. E le ho qoba ho feta ho tšoasa nama ea nama ea kolobe, e hlahlobe ka nako e lekanang-bala thermometer. Mocheso o sireletsehileng o sireletsehileng oa kolobe ke 145 ° F (63 ° C). Haeba a noa joala, nama ea kolobe e ka omella 'me e ka ba thata ho e arola.
Ke ile ka eketsa eiee e kholo e nang le sliced ha ke etsa khalase ena. Sheba malebela le mefuta e meng ea lintho tse ling tseo u ka li khethang le mekhoa e meng ea ho kenya letsoho.
U ka tlohela mehato ea ho senya, empa ke nahana hore caramelization e eketsa tatso e ntle haholo.
Recipe e amanang: Mohoete oa limela oa nama oa Pork
Seo U tla se Hloka
- 1 bonang ea nama ea nama ea kolobe e nang le lithane tse 3
- 1 teaspoon phofo ea konofolo
- 1 teaspoon e omisitsoeng lekhasi la thyme
- 1 teaspoon paprika
- 1/2 teaspoon pepere e ncha e mongobo
- 1/2 teaspoon letsoai la kosher
- 2 tablespoons oli ea mohloaare
- Likotlolo tse 1 1/2 tsa khoho ea motsoako, tlaase ea sodium kapa ea letsoai
- lero la 1/2 lemon, tse ka bang 1 1/2 tablespoons
- 1 tablespoon soy sauce
- Sekoae sa 1 se bitsoang Worcestershire sauce
- 2 tablespoons cornstarch
- Metsi a batang a 1 a thispone
Kamoo U ka e Etsang
- Pat ea nama ea kolobe e lutse ka thaole ea pampiri ho tlosa mongobo o feteletseng. Haeba u lakatsa, felisa mafura leha e le afe a feteletseng. Ke e siea ebe ke tšela lik'hemik'hale ka karolong e arohaneng ea gravy ho tlosa mafura a mangata.
- Ka sekotlolo se senyenyane kopanya phofo ea konofolo, thyme, paprika, pepere e ncha e mongobo, le letsoai la kosher. Tlosa nama ea kolobe hohle ka motsoako.
- Etsa oli ea mohloaare ka skillet e kholo 'me u batle nama ea kolobe mahlakoreng' ohle.
- Beha nama ea nama ea kolobe ka har'a mokelikeli oa butle.
- Ka senoelo sa kopi sa 2 se kopane le sesepa sa lero la lero la lemone, sauce sauce le sauce ea Worcestershire; kopanya hantle. Tšela likhase ka har'a pitsa ea kokong le e chesitsoeng.
- Koahela 'me u phehe ka LOW bakeng sa lihora tse 6 ho isa ho tse 8 kapa ho HIGH bakeng sa lihora tse ka bang 3. Hlahloba setopo ka nako e tlaase ea ho fana ka monehelo ho qoba ho ja haholo. Sesebelisuoa se bala hang-hang se lokela ho ngolisa bonyane 145 F (63 C).
- Tlosa sesepa ho sejana, tente e nang le foil, 'me u futhumetse.
- Tšela likhase ka karohano ea gravy, 'me li li tšollele ka sekotlolo se ka hare. Tlisa ho pheha. Latsoang 'me u fetole lihlahisoa. Haeba metsi a noa haholo nakong ea nako e telele ea ho pheha, pheha ka metsotso e seng mekae ho fokotsa le ho tsepamisa mohopolo.
- Beha lisepisi tse peli tsa cornstarch ka senoelo se senyenyane kapa sekotlolo le whisk ka khaba e le 'ngoe ea metsi a batang. Hlatsoa motsoako oa cornstarch ka lisebelisoa tse tsoelang pele 'me u tsoele pele u pheha, u hlohlelletsa, ho fihlela mongobo o teteaneng.
- Hlalosa nama ea kolobe 'me u e sebelise ka moriana o chesang o chesang.
Litlhahiso le Phapang
- Hlakola eiee e kholo 'me le e kenye ho ea phehetsoeng ho noa pele u eketsa nama ea kolobe. Kapa ue kenye ho skillet ha u ntse u phenyekolla nama ea kolobe ebe u fetisetsa ho moapehi ea liehang le ho chesa.
U ka 'na ua U rata
Slow Cooker Kolobe ea ho ja le linaoa
Slow Cooker Pork e Tloha le Barbecue Tatso
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 358 |
| Total Fat | 21 g |
| Fat Satated | 7 g |
| Fat Unsaturated | 11 g |
| Cholesterol | 99 mg |
| Sodium | 549 mg |
| Li-carbohydrate | 5 g |
| Fiber Fiber | 1 g |
| Liprotheine | 36 g |