- Ka thipa e khōlō, e bohale haholo, khaola qetellong ea bakoang ho tswa ho squash ea spaghetti.
- Ema squash ho ea qetellong ea sephara ebe ue tšela ka halofo ka bolelele. Sena se tla ba bonolo habonolo ho feta qetello e thata ka ho fetisisa.
- Ka khaba, hlahisa peō 'me u hlahise lisele tse sa lekaneng, tse nang le liletsa.
- Beha li-halves, khaola mahlakoreng fatše, ka sejana sa ho baka se sireletsehileng sa microwave.
- Kenya ka 1 cm ea metsi ho sejana.
- Microwave ka matla a feletseng bakeng sa metsotso e 8 ho isa ho e 12, ho itšetlehile ka boholo ba squash le ovine ea hau ea microwave. Squash ea ka e ne e nyane 'me e nka metsotso e 10.
- Leka squash ka fereko. E lokela ho ba bonolo ho kenella letlalo ka ho hanyenyane haholo.
- Tlosa sejana sa ho baka ho tloha k'habong ea microwave, e tšolloe, 'me u fule halofo.
- Ka mofereko, ka bonolo u phunyeletse lihlopha tsa halves ho lokolla lisebelisoa tsa squash.
- Sebeletsa hang-hang kapa u hemele "spaghetti" 'me u futhumetse hamorao.
Sebeletsa squash e chesang, e akhotsoa ka botoro le letsoai le pepere, ho latsoa. Kapa, ue sebelise ka moriana oa pasta o entsoeng ka tomate kapa sauce ea Alfredo .
Squash e nyane e tla fana ka likotlolo tse peli ho tse 2 ho tse 2, tse lekaneng bakeng sa li-servings tse 4.
Li-Recipes Tse Sebelisang Squagti Squash
Sapole sa Spaghetti le Cheese ea Parmesan le Basil