Saladi ea Japane e apara joaloka ginger ena, onion le rantipole e apara e ikhethang ka hore hangata e kenyelletsa puree ea meroho le lisebelisoa tse ling ho etsa hore ho be le mokhoa o mocha le o monate oa ho apara. Li bitsoa "ho apara ka" wafu, "e fetolelang" ho apara mokhoa oa Sejapane. "
Melemo e 'meli e tummeng ea ho apara salate ea japane ea Japane e kenyeletsa soy sauce e thehiloeng ho apara le ea langa le le lej ho apara ho apara. Moriana oa Soy o thehiloeng ka salate o atisa ho ikutloa o le bonolo ho apara liaparo tsa motsoako oa tomate, kaha mokhoa oa ho qetela oa ho apara o tloaela ho apara le ho eketsa lerata la boleng boo ho seng joalo le haellang le soy sauce e thehiloeng.
Seo U tla se Hloka
- 1/4 senoelo mosehla oiee
- 1/4 senoelo sa rantipole (hoo e ka bang 1 e rantipole)
- 1/2 teaspoon
- ginger (minced)
- 2 tablespoons ketchup kapa tamati peista
- 1 isipuni
- soy sauce
- 1/2 senoelo sa oli ea canola
- 1/4 asene ea raese
- 1/2 teaspoon letsoai (ho latsoa)
- letlapa la pepere e ntšo (ka khetho)
- 1/2 teaspoon tsoekere e tsoeu e tsoeu (e ka khethollang)
Kamoo U ka e Etsang
- Ho hlaseloa ho hlahisa oiee e mosehla le lihoete ebe u eketsa lijo tsa motlakase. Tlhokomeliso: A blender e ka boela ea sebelisoa.
- Ginger ginger le mefuta e nyenyane; eketsa ho motlakase oa lijo.
- Eketsa ketchup (kapa tomate peista), moriana oa soya, oli ea canola, asene ea raese, le letsoai ho motlakase oa lijo le ho kopanya kapa ho kopanya ho fihlela motsoako o hloekileng le o boreleli. Latsoang ho apara, 'me haeba u lakatsa, eketsa letlapa la pepere e ntšo le letšoao la tsoekere e mosoeu.
- Bakeng sa liphello tse molemo, tlosa ho apara lihora tse 1 ho isa ho tse peli pele u sebeletsa. Ho apara ho ka boela ha sebelisoa e le marinade.
Litlhahiso tse ling le Info
- K'hepe ena ea onion ea Japane, ginger le karoti ea salate e apara ke tomate e thehiloeng, empa ho e-na le hore e be le tamati, ke e nkile ka ketchup. Haeba u e-na le letlalo la langa le le lej ka tlung ea hau, ka mokhoa o mong le o mong, leka ho fana ka lekhalo leka hape, 'me u bone seo u se ratang. Ke fumana hore letlalo la langa le le lej le na le acid e ngata, e leng se etsang hore le apara ka ho feta.
- Lisebelisoa tse ka sehloohong tsa ho apara salate li akarelletsa meroho e meraro, e tšehla e entsoeng ka lehlabula, moriana le lihoete. Meroho ena e hloekisoa ka mokhoa oa lijo (kapa blender) ho fihlela o boreleli 'me o tsoakane le soya sauce, asene ea raese, ketchup le oli. Ke khothaletsa ho sebelisa oli e nang le monate o kang canola, meroho, kapa oli ea kokonate, empa u ikutloe u lokolohile ho leka litlhahiso tsa hau. Qetella ho apara ka letsoho la letsoai le pepere, 'me u fumane lijo tsa salate tse potlakileng le tse hloekileng haholo.
- Li- onion tse tala tse hloekileng li eketsa monko o monate oa ho apara salate empa e kopane le litlolo tsa lihoete le ginger. E monate haholo ha e qhibiliha pele.
- Ho apara sena ho ka boela ha sebelisoa e le marinade bakeng sa lijo kapa litlhapi.
Thepa e khethehileng:
- Proforum ea lijo, motlakase oa mini kapa motsoako oa blender
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 133 |
| Total Fat | 14 g |
| Fat Satated | 1 g |
| Fat Unsaturated | 9 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 160 mg |
| Li-carbohydrate | 3 g |
| Fiber Fiber | 0 g |
| Liprotheine | 0 g |