Lekoti, ke lentsoe le tšosang hakaakang! E tlisetsa masapo 'me hlooho ea hau e qala ho sotheha feela ho nahana ka monyetla oa ho tsoha hoseng ke khathetse, ho nyefoloha kelellong, le ho tsuba feela. Leha ho le joalo, hangata, ha re nahane ka sena ha re ntse re e-na le nako e monate le metsoalle le ho laela e 'ngoe ea khale kapa, ho hobe le ho feta, bomo ea Jäger .
Joale, ke hobane'ng ha re fumana li-hangovers? Re ka li qoba joang?
E ka ba mpe hakae? Hona re ka etsa'ng ha re e-na le eona? Tsena ke lipotso tseo re tla li arabela 'me ke sona seo u batlang ho ithuta sona. Ke kahoo u leng mona, na ha ho joalo?
Matšoao a Hangover
Ke tseba joang hore na ke na le hangover? Ntlha ea pele, u tla e tseba ha u e-na le eona! Haeba u e-s'o be le hangover, nka hore u na le mahlohonolo.
Ho na le matšoao a tloaelehileng a mohlokomeli. Re tšepa hore u ke ke ua utloa bohloko ho tsena tsohle ka nako e le 'ngoe. Haeba lethathamo lena le hlalosa boemo ba hau ba hona joale, bolella motho e mong le e mong hore a tlohele u le mong mme a boele a robale.
- Ho felloa ke metsi 'meleng le molomo o omileng
- Ho khathala le mathata ho robala
- Ho robala hlooho, ho nyeheloa ke pelo, le bofokoli
- Ho tšoenyeha, ho teneha le ho hloka tšepo
- Ho thata ho tsepamisa maikutlo
- Kutloisiso ho khanya le lerata
- Ho tsosoa ha melao ea matla a khoheli (U ka 'na ua tšeha, empa ua tseba hore na sena se bolela'ng)
Lintlha Tse ka Etsang Hore Motho a Khaotse
Ho na le mabaka a 'maloa a etsang karolo ea hore na u tla hlokofatsoa ke motho ea nang le bosiu ka mor'a bosiu bo noang.
Lisosa tse ngata li totobetse 'me bongata ba rona re tseba hore na mefokolo ea rona ke efe.
Ha ho bolele hore tsela e le 'ngoe ea' nete ea ho qoba sekhahla ke ho qoba kapa ho thibela ka matla tekanyo ea joala eo ue jang . Ntle ho moo, ha ho na tiiso.
- Metsi a Lekaneng. Ethanol e nang le lino tse tahang e na le phello ea metsi e bakang hlooho, molomo o omileng le mokhathala. Phello ena e ka fokotseha ka ho noa metsi a mangata pele le ho pholletsa le bosiu bohle ba ho noa.
- Liphello Sebetsong sa Hao. Sebete sa hau se senya ethanol ka thuso ea li-enzyme tse hlahisoang ke lisele tsa sebete. Ts'ebetso ena ea lik'hemik'hale e etsa lintho tse ngata tse kenyeletsang matla a sebete a ho fa likokoana-hloko lisele, haholo-holo bokong. Glucose e ikarabella matla a boko 'me ho se sebetse ho fella ka mokhathala, bofokoli, ho itšoenyeha le ho fokotsa tlhokomelo.
- Congeners. Li-Congeners ke lihlahisoa tsa ts'ebetso ea joala le ho feteletsa matšoao a mohlokomeli. Ha li-congeners li ja haholoanyane, ho ka etsahala hore ebe mokokotlo o mobe haholo. Meea e lefifi e kang brandy , whiskey le veine e khubelu e na le li-congeners tse ngata ho feta meea e khanyang joaloka vodka le veine e tšoeu . Ka mokhoa o ts'oanang, meea e theko e tlaase e fokotsoe ka ho hloekisoa 'me e ka' na ea etsa hore motho a fokotsehe. Sena se bolela hore vodka e theko e tlaase e ka u ama haholo ho feta whiskey ea ho qetela.
- Lijo Tse monate. Batho ba bang ba lumela hore tsoekere e monate li-cocktails e tlatsetsa boemong bo matla ba li-hangover. E ka 'na eaba ho na le ho hong ho sena. Tlhaloso e hlakileng ke hore lino tse monate li atisa ho pata litlolo tsa lino tse tahang 'me li etsa hore litlhoko tsa rona tsa tatso li lakatse tsoekere e ngata ka nako e le' ngoe. Sena se re khothalletsa hore re noe haholoanyane.
- Ho tsuba. Batho ba tsubang (esita le ba sa tsubeng) ba atisa ho tsuba haholo ha ba noa. Sena se ka lebisa ho chefo ea nicotine e tla boela e mpefatse hangovers.
- Liphatsa tsa lefutso. Batho ba bang ba na le mahlohonolo ha ho tluoa tabeng ea hangovers 'me ka seoelo - ha ho mohla-ba utloa bohloko. Ba bang ba na le sepheo sa ho hlokofatsoa 'me matšoao a ka ba matla le ho feta. Ha hoa lokela ho nka nako e teletsana ho fumana hore na o oela hokae.
- Boima ba 'mele ke Ntlha. Ha e fokotseha, motho eo o tla ba le liphello tse bohloko le liphello tsa joala ka chelete e fokolang. Lena ke le leng la mabaka ao ka 'ona basali ba atisang ho tahoa ka potlako ho feta banna' me ba ka ba le nako e boima ka li-hangover.
- Lilemo tsa hau. Ha u se u le moholo, ho ka ba bonolo haholo hore u be le sekhahla se matla. Hangata sena hase ntho e itseng hobane re atisa ho e nolofalletsa ha re ntse re ithuta liphoso tsa lilemong tsa rona tse nyenyane. Ha e le hantle, hase kamehla taba ena e hlahang 'me u' nile ua lemosoa.
- Na e Hlooho ea Hao? Ho na le ntho e lokelang ho boleloa ka mathata a psychosomatic. Haeba u nahana hore u tla fumana hangover, mohlomong u tla e fumana. Sheba lehlakoreng le khanyang 'me u ipholose: hase tiiso, empa e ka thusa.
- Theola moea. Qetellong, ha u noa haholoanyane kapa ha u ntse u e-na le nako e khutšoanyane ka nako e khutšoanyane, bobe bo tla mpefala. O lokela ho hlaka, empa kaofela ha rōna re ka sebelisa khopotso nako le nako.
Nahana Pele U Noa: U ka 'na Ua Khoneha ho Thibela Hangover
Pele le bosiung bohle ba hau ba noa, ho na le liqeto tse bohlale tseo u ka li etsang tse ka fokotsang liphello tsa mahlomola a hao letsatsing le hlahlamang . Ke mang ea tsebang, u ka ba ua qoba e mong ka ho feletseng, le hoja e le eona feela tsela ea ho netefatsa hore ke ho se noe joala ho hang.
Pele o noa:
- Ja. Tlatsa mpa ea hao ka lijo tse phetseng hantle tse nang le mafura le li-vithamine tse hlokahalang le liminerale. Lijo li tla noa joala 'me li fokotse liphello tsa tsona ho uena. Haeba u etsa qeto ea burger ea mefuta e mengata kapa pizza e senyehileng ke khopolo ea hau ea lijo tse monate, u ka 'na ua ikoahlaela maikutlo. Mofuta o ka kopanya tsela e fosahetseng ka joala le carbonation 'me u ka' na ua qetella u shebane le sekotlolo sa ntloana hamorao mantsiboea.
- Hydrate: Noa lero le ngata la litholoana le metsi hona joale. Nahana ka tsela ena: u noa khalase e 'ngoe le e' ngoe ea joala e seng joala hona joale, o tla itšireletsa ho noa likhalase tse peli hoseng ho khutlela morao.
- Lokisetsa ho lokisa : Lokisetsa leqeba leo u le ratang ka ho fetisisa le ho le beha ka mokhoa o bonolo oa ho bula sejana sehatsetsing kapa pel'a bethe ea hau. Haeba o etsa ho tlōla tekano, ntho ea ho qetela eo u batlang ho e etsa hoseng ke ho kopanya metsoako, kopanya lintho kapa, ho hobe le ho feta, tsamaisa blender.
- Prickly Pear: Thuto ea bongaka ho tloha ka 2004 e fana ka maikutlo a hore ho noa litholoana tse ngata tsa pere ho tlosa lihora tse 'maloa pele ho noa ho tla fokotsa matšoao a mokokotlo.
- Litlhokomeliso tsa OTC: Leka e 'ngoe ea litsela tse ngata tse khahlanong le li-hangover tse fumanoang li-registers tsa li-store le li-drug stores.
Ha u ntse u noa:
- Ja: Tšoara ho loma hore u je ka bar. Hona joale ha monate o monate o tla ba o loketseng kaha ke bohobe bo tla boloka mpa ea hao e tletse le ho eketsa lisebelisoa tse eketsehileng ho noa joala. Li-peanuts tsa bar, popcorn, kapa mofuta ofe kapa ofe oa lijo li tla etsa mosebetsi.
- Boleng: Khetha ka hloko booze. Hape, meea e lefifi e na le li-congeners tse ngata; meea e bonolo e fokola; theko e ngata e theko e tlaase. Lintho tse ling tse silafatsang li tšoana le ho feta hlooho. Lula ka lino tse nang le boleng ba boleng bo bongata bosiu bo lekaneng ho fokotsa menyetla ea hau ea ho fokotsa kotsi.
- Taelo ea Nota : Kopa mohopolo ona le ho o boloka, o ka u boloka bohloko bo bongata. "Joala pele ho biri, u se ke ua tšoha. Boro pele u noa joala, u se ke ua kula." Ba bang ba tla re ke tšōmo, 'me ho ka' na ha e-ba joalo. Leha ho le joalo, ho sa tsotellehe hore na u noa taelo efe, bongata ke ntlha e kholo ka ho fetisisa.
- Mofuta o Mong oa Joala le Lijo Tse sa Tlohang : Tsenyo ena e tla fokotsa joala ha u ntse u u fa ntho e nooang. Khetha metsi, litholoana tsa litholoana kapa lino tse seng kae feela tse kang tonic kapa soda soda le ho noa joala bo bong le bo bong boo u bo noang. Haeba u tšoenyehile ka seo metsoalle ea hau e ka se nahanang, e-ba le mokhoa o motle oa ho apara moroetsana kapa oa ho apara moroetsana o motle le oa leshano. Call Sprite kapa 7-Etsa ka lero la vodka tonic kapa lero la lamunu ea Screwdriver kapa lero la cranberry le khama ea Cape Codder . Mohlomong ba tahiloe haholo hore ba tsebe phapang 'me ba tsotellang joalo. U tla ikutloa u le betere haholo hoseng ho feta kamoo ba ka ratang kateng.
- E ja ho fokotsa ho noa ho hong ka hora ka nako : Sebele sa hau se senya joala ka tekanyo ea biri e le 'ngoe ka hora. Ho jala ho noa ho feta lihora tse ngata ho tla fa 'mele oa hao monyetla oa ho lula le uena. Hopola hore ke biri ebile ha se joala. Ho na le phapang e kholo litabeng tsa lino tse tahang , ka hona haeba u se u noa joala, lieha ho feta.
- Pele ho bethe: Hang ha o e etsa lapeng mme pele u robala betheng, ikitlaelletse ho noa khalase ea metsi mme u nke vithamine B. Hona hape hase nako ea ho nka moriana oa hlooho (acetaminophen, ibuprofen, aspirin, joalo-joalo. ) kaha li ka senya sebete sa hao haholo.
Bohlokoa: Haeba u utloa ho thothomela, bohloko ba mpa, kapa u bona mali maling a hao, batla tlhokomelo ea bongaka ea litsebi MOSEBETSI. U ka 'na ua e feta ka ho fetisisa' me ua lokela ho ea kamoreng ea tšohanyetso hang-hang.