Ginger e nang le mapolanka, kapa sesepa sa sushi, e bitsoa kolo kapa saga- shoga no amazu - zuki ka Sejapane. E sebelisoa ka sushi kapa sashimi mme e jeoa pakeng tsa mefuta e fapaneng ea sushi. Ho hlahisa meno ea ginger le monate o monate oa asene ho hloekisa mahalapa pakeng tsa ho ja likarolo tse fapaneng tsa sushi, ho u lumella hore u thabele mefuta e sa tšoaneng ea litlhapi le li-roll. E boetse e na le mahe a maholo a lekholong la lilemo, e leng tse monate tsa Sechaena.
U ka fumana moriana o khethiloeng ka ho khetheha ka pinki kapa o mosoeu marakeng a mangata a Asia empa mona ke mokhoa o bonolo oa ho iketsetsa oona.
Sebelisa Ginger e nyenyane feela
Ginger e nyenyane e kotuloa 'me e rekisoa mathoasong a lehlabula. E na le tatso ea ginger e bonolo le 'mala o motle o bonolo, ho fapana le ginger e tsoetseng pele eo hangata e sebelisetsoang ho pheha. Sheba ginger ka malebela a pinki a lebenkeleng la lijo tsa Asia. Pente ena e pinki e etsa hore ginger e khethiloeng e be e pinki. Tse ling tsa tse rekisoang le ho rekisa motsoako o khethiloeng ke 'mala o entsoeng ka majoe, empa u lokela ho fumana lihlahisoa tse qobang' mala oa maiketsetso.
Letlalo le lenyenyane la ginger le tšesaane ebile le bonolo ho kopitsa ka menoana kapa khaba. E phofshoa ka letsoho ebe e ts'ojoa ka tsoekere le asene ea motsoako.
Seo U tla se Hloka
Kamoo U ka e Etsang
- Hlatsoa motsoako o monyenyane oa ginger 'me u qhale mabala leha e le afe a sootho ka khaba. Ebe o hlakola letlalo ka letlalo, kapa u qhale ka letsoho ka letsoho.
- Hlakola ginger e nyenyane ebe o tšela lilae.
- Tlohela likaroloana tsa letsoai tse nang le letsoai ka sekotlolo ka nako e ka etsang hora.
- Etsa likhae tsa ginger tse nang le lithaole tsa pampiri ebe u li beha ka setsing se nang le sesebelisoa, se nang mocheso kapa nkho.
- Kopanya asene ea raese le tsoekere ka pane 'me u tlise ho pheha ho fihlela asene e matla ea asene e fetohile.
- Tšela motsoako o chesang oa asene le tsoekere holim'a likhae tsa ginger. Haeba u batla ho e boloka e le monate, e nke ka mor'a metsotso e ka bang motsotso. Ho seng joalo, ho e siea metsotso e 2 ho isa ho e meraro ho sebetsa hantle.
- Hlatsoa lilae ka sefate ebe u li lumella hore li pholile ka ho li beha thapeng ea pampiri e le ngoe. Ginger e entsoeng ka mapolanka e fetola 'mala oa eona ho e pinki e khanyang. (Haeba u sebelisa ginger ea khale, e ka 'na ea se ke ea fetoha ka tlhaho.)
- Ha u e-na le matsoho a hloekileng, penya metsi ka har'a likarolo mme u li tšele ka nkho. Koahela nkho ebe u e boloka ka sehatsetsing. Moriana o khethiloeng o tla lula sehatsetsing ho fihlela ho 1 selemo.
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 75 |
| Total Fat | 0 g |
| Fat Satated | 0 g |
| Fat Unsaturated | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 150 mg |
| Li-carbohydrate | 18 g |
| Fiber Fiber | 1 g |
| Liprotheine | 1 g |