Easy Ham le Tomato ea Quiche

Hona ke monate o monate oa tom quiche le tomate, brunch e ntle kapa lijo tsa motšehare.

Seo U tla se Hloka

• Bokhabiso ba pie bo bolelele ba lisenthimithara tse 9, bo sa hlajoe
• Mahe a maholo a 6
• 1 senoelo halofo le halofo
• 1/4 teaspoon e omme ea thyme
• 1/4 teaspoon e omisitsoeng parsley
• 1/2 teaspoon letsoai
• 1/8 teaspoon pepere e ntšo
• dash nutmeg
• 1/2 senoelo sa Cheddar kapa Swiss chisi
• 1/2 senoelo sa tamati e khethiloeng
• 1/4 senoelo sa onion e entsoeng
• 1/4 senoelo sa ham e hahiloeng

Kamoo U ka e Etsang

1. Preheat oven ho ea ho 400 ° F.
2. Phunya phae e sa khaotseng ka makhetlo a 'maloa ka fereko; beha ka thōko. Ka sekotlolo se kopanyang, hlakola hammoho mahe, halofo le halofo, le seasonings.
3. Fafatsa chisi, meroho le ham holim'a pente e sa tlatsoang.
4. Tšela ka motsoako oa lehe.
5. Boea ka 400 ° metsotso e 45 ho ea ho e 60, kapa ho fihlela ho soeufala.

E sebeletsa 6 ho isa ho 8.

More Recipes

Broccoli le Ham Quiche Recipe

Turkey Quiche Le Peppers le Li-eiee Tse Tala

Chardless Chard le Bacon Quiche

Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe)
Li-calories	176
Total Fat	10 g
Fat Satated	5 g
Fat Unsaturated	3 g
Cholesterol	134 mg
Sodium	248 mg
Li-carbohydrate	13 g
Fiber Fiber	1 g
Liprotheine	9 g

(Boitsebiso bo nang le phepo ea lipepe tsa rona bo baloa ho sebelisoa mohloli oa lisebelisuoa 'me ho lokela ho nkoa e le tekanyetso. Liphello tsa batho ka bomong li ka fapana.)