Litaba Tse Monate!
Nako e telele Purslane e nkoa e le mofoka US. Hona joale ho amoheloa e le semela se jeoang, le hoja se fetile lilemo tse makholo Bochabela bo Hare, Afrika, Amerika Boroa, Bochabela bo Hōle le likarolo tsa Europe.
Purslane e tšoana le semela se senyenyane sa jade se nang le makhasi a tala a makhasi a mongobo o nang le majoe a marang-rang le moriri o khubelu o pota-potileng metse ea bona. E hōla ka tlhaho ho pholletsa le Linaha tse ngata kapa ka morao!
Medicinally, purslane e 'nile ea sebelisoa ke litso tse ngata e le mesifa e phophollang le bakeng sa maloetse a amanang le mali. E bitsoa 'lijo tsa bophelo bo bolelele' merianeng ea Machaena.
Setho sa lelapa la Portulacaceae , purslane e tsejoa ka mabitso a mangata a akarelletsang pursley, pigweed, moss rose le hogweed. E rata ho hongata e bolila, e monate le e letsoai, e nang le monate o kang oa lemon le sethaba sa pepa.
Ho lumeloa hore 'mofoka' ona o bile teng Amerika Leboea ka lilemo tse likete, kaha bopaki bo qalile mehleng ea pele ho Columbia.
Phetoho ea Lipatlisiso
Purslane e bua ka thabo e tsoelang pele ea ho ithuta, 'me ho fihlela joale lipatlisiso li netefatsa litšebeliso tsa setso le tse ling! Purslane e na le metsoako e khahlanong le ho ruruha le e khahlanong le spasmodic. Ke mesifa e bonolo e phophollang 'me e matlafatsa mokhoa oa' mele oa ho folisa. Ho feta moo, e na le metsoako e fokotsang kotsi ea kankere le lefu la pelo, le ho thusa ho imolla matšoao a lefu la Parkinson.
Melemo
Purslane e na le li-omega-3 tsa mafura a mangata a mangata a lijo, le li-vithamine le liminerale tse sa tšoaneng. E na le lik'hilojule tse fokolang le mafura, 'me li na le fiber e ngata. Mavithamine a eona a kenyeletsa C, E, B-complex le A. Minerals e kenyelletsa folate, calcium, tšepe, potasiamo, lithium le magnesium.
Seo U tla se Hloka
- Purslane e fokolang
- 4
- Lihoete
- 1
- apole
- 1/2
- Komokomore
- 1 mokotla o hloekileng
- Sirilamunu
- 1/2
- Beet
Kamoo U ka e Etsang
- Tsela e tloaelehileng ea ho pheha ho fokotsa bohale ke ho eketsa lemon. Ketsahalong ena mokotla o ka ba li-rind le mefuta eohle! Leqeba la li-citrus tsohle le jeoa ebile le na le limatlafatsi empa le lokela ho jeoa ka bongata feela.
- Purslane e ka fumanoa mabaleng a mangata ka leboea-bochabela le ka boroa-bochabela. Bakeng sa litšoantšo tsa purslane le tse ling tsa meroho e jeoang lapeng ho ea mona.
- Sebelisa letlalo la apole, rantipole le likomkomere - li tletse limatlafatsi.