Sejo se tloaelehileng sa Southern sa khōku e halikiloeng ka li-waffles li ne li nkotla ka linako tsohle ... e le bobebe. U se ja joang lefatšeng? U tla sala u e-na le qubu ea masapo, e sa amoheleng. Ke ile ka nahana ka sena 'me ka etsa qeto ea ho iketsetsa phetolelo ea ka - e leng salate ea khoho ea khale, e tletseng likaroloana tse khōlō tsa khōhō ea nama e tšoeu, ka li-waffles. Ena ke sandwich e bulehileng e bulehileng e ka jeoang matsohong kapa ka thipa le fereko. 'Me hoa hlolla!
U ka sebelisa khoho ea hau eo u ipehileng sebakeng sa kokisserie kana u ka rata. Ke rata ho sebelisa nama ea matsoele ea khoho, empa nama e lefifi e ka ba monate hape.
U ka boela ua fetola salate. Eketsa pelepele e entsoeng ka bell kapa zucchini, kapa eketsa oiee e monate e monate. U ka ba ua eketsa li-cubes tse nyane tsa chisi eo ue ratang haholo. E 'ngoe ea lintho tse molemo ka ho fetisisa ka li-salad tsa khōlo ke hore li ka fetoha habonolo ho ea ka tatso ea hau. Ha u etsa phetoho, etsa bonnete ba hore u ngole fatše e le hore u ka etsa setšoantšo sa hau ka ho fetisisa.
Seo U tla se Hloka
- 2 likhoho tsa rotisserie , nama e tlosoa le likoto
- 3 a sokela celery, a tšesaane
- 1/2 senoelo mayonnaise
- 1/3 senoelo sethala sa yogurt
- Tablespoons tse peli tsa dijon mosetareta
- 2 tablespoons lero la lemone
- 1/2 teaspoon e omisitsoeng makhasi a thyme
- 8 maqeba a koahetsoeng a leqhoa, a toasted
Kamoo U ka e Etsang
Ka sekotlolo se sehareng, kopanya khōho le celery. Eketsa mayonnaise, yogurt, mosetareta, lero la lemone le thyme le kopanya hantle. Koahela le refrigerate ka hora e le 'ngoe ho kopanya litlatso.
Hlatsoa li-waffles ho fihlela li le sootho le li-crisp. Ka holim'a li-waffle tse chesang tse nang le salate ea khoho e batang 'me u sebetse hang-hang ka khalase ea tee ea iced.
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 1206 |
| Total Fat | 63 g |
| Fat Satated | 18 g |
| Fat Unsaturated | 24 g |
| Cholesterol | 436 mg |
| Sodium | 509 mg |
| Li-carbohydrate | 2 g |
| Fiber Fiber | 1 g |
| Liprotheine | 147 g |