Tlhahiso ena bakeng sa li-mandoo tsa yache, li- dumplings tsa Segeria tsa limela, li bonolo ho li etsa. Hape e le sejana se loketseng sa ho itokisetsa hape kaha se ka etsoa ka bongata esale pele mme sa bolokoa kahare ho sebelisoa nakong e tlang. Kahoo, haeba u na le lelapa le leholo kapa u batla ho etsa dumplings bakeng sa ketsahalo e tlang, etsa sohle seo u se batlang ha u ntse u e-na le nako.
Yachae mandoo ke motsoako oa tofu, mahe, li-noodle tsa khalase le meroho. Khetha mofuta leha e le ofe oa meroho eo u nahanang hore o tla e tlatsana le li-dumplings ka bobona. Ha e le hantle o sitoa ho tsamaea hampe, ho fanoe ka hore litlhapi li tletse limatlafatsi tse phelisang tseo u lokelang ho li ja letsatsi le leng le le leng.
Yachae mandoo hase feela e tenyetsehang le e monate hobane o ka khona ho etsa hore meroho e sebelisoang, empa hape hobane sejana se ka phehiloe, se chekiloe, se pentiloe, se pentiloe kapa se kentsoe sopho. Eo ke ts'ehetso e kholo ho feta habeli, e tharo kapa e mane ha e le hantle ho kopa dumplings ho u qeta matsatsi.
Seo U tla se Hloka
- Mahe a 2, a otloa
- 1 onion, khabeloa e khethiloe
- Kopi e le 'ngoe e hahiloeng ka Napa k'habeche (hoo e ka bang 1/2 ea hlooho e nyenyane ea k'habeche), e koahetsoeng
- 1 kopi ea tofu (mahobe a mabeli), a khethiloe
- Lihlahisoa tsa linaoa tsa ¼ tsa bohobe, li silafalitsoe le ho khethoa
- 4 oz ka linaoa kapa li-noodle tse nang le litapole (aka Chinese vermicelli), tse tekiloeng le tse khethiloeng
- 3 cloves konofolo, khabeloa chopped
- 1 tbsp oli ea sesame
- 3 tbsp soy sauce
- 2 tsp letsoai
- 1 pep pepper
- Sekoahelo se le seng sa mandoo wrappers (kapa sejo sa Japanese gyza kapa se-wanton sa wrappers)
Kamoo U ka e Etsang
- Kopanong e kholo ea ho kopanya, ka bonolo kopanya lehe, onion, k'habeche, limela tsa linaoa, tofu le noodle.
- Ka sekotlolo se seng, kopanya konofolo, oli ea sesame, moriana oa soya, letsoai le pepere.
- Tšela motsoako oa lihlahisoa ho feta tofu le meroho 'me u sebelise matsoho ho kopanya metsoako hammoho.
- Beha khauta e le 'ngoe ea ho tlatsa bohareng ba dumpling wrapper.
- Tšoara monoana ka metsing mme u kolobe ka holimo moeling o ka holimo oa halofo e ka holimo ea sephara.
- Etsa sekoahelo ho fihlela u se koala ebe u koala likhahla.
- Pheta ho fihlela ho tlatsoa ha hona.
- Ebe o tsamaisa mouoane, pheha, chesa kapa u tlose dumplings kamoo u lakatsang kateng.
Tlhokomeliso : Haeba u batla ho itokisetsa li-dumplings tse ngata esale pele, chesa li-dumplings, u li emetse hore li pholile, ebe li li omella. U ka li sebelisa nako efe kapa efe ho tloha kaharefere ntle le ho senya, ho sa tsotellehe hore na u batla ho chesa, ho senya, ho sebelisa mouoane kapa ho li sebelisa ka sopho.
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 244 |
| Total Fat | 14 g |
| Fat Satated | 4 g |
| Fat Unsaturated | 5 g |
| Cholesterol | 162 mg |
| Sodium | 1,449 mg |
| Li-carbohydrate | 15 g |
| Fiber Fiber | 2 g |
| Liprotheine | 17 g |