Litapole tsa monate li monate ebile li ja lijo tse monate. Bona kamoo ho leng bonolo hakaakang hore ba li etse ho tloha qalong ka kakaretso ena. Hlokomela hore ho fapana le mefuta e mengata ea diresepe tsa gnocchi , ena ha e sebelise mahe-e leng mokhoa o hlahisang dumpling e khanyang, e thata haholoanyane.
Sebeletsa ka botoro le Parmesan kapa mongobo oa khetho ea hau, ho tseba hore li na le molemo o motle ka lihlahisoa tse ruileng kapa tse nang le nama.
Seo U tla se Hloka
- 1 1/2 lik'hilograma
- litapole (a phehile,
- Li-gold tsa Yukon li ntle, joaloka "litapole tse ncha" tse khubelu.
- Lik'hilograne tse 1/2 phofo (hammoho le ho feta bakeng sa ho rola)
- Letsoai ho latsoa
Kamoo U ka e Etsang
- Hlakola litapole li hloekile 'me u li kenye ka pitsa e kholo (u se ke ua hlahisa litapole). Koahela ka metsi a batang 'me u tlise pheha. Eketsa letsoai le lekaneng ho etsa hore metsi a latsoe letsoai. Ho pheha, ho senoloa, ho fihlela litapole li le bonolo, metsotso e ka bang 20 kamora metsi a phehile.
- Hlatsoa litapole mme u ba lumelle hore ba pholile hanyenyane. Koahela litapole tse phehiloeng ka roala kapa lijo tsa lijo ka sekotlolo se seholo kapa sebelisa sesepa sa ho robala ho senya le ho lahla litapole ebe o penya litapole tse nang le fereko e khōlō kapa lipere tsa litapole.
- Hlohlelletsa phofo ha litapole li sa ntse li futhumala-ho tla bonahala eka ha li na ho kopana qalong, empa li tsoela pele ho li sebetsa, e tla qetella e le hlama e boreleli, e bapalang li-playdough.
- Arola hlama likarolo tse 'nè' me u sebetse ka karolo e le 'ngoe ka nako, u boloke likarolo tse ling tse koahetsoeng ka sekoahelo sa polasetiki ho ba thibela ho omella. Fetela karolo ea hlama ho noha e telele, e nang le boima ba inchane holim'a metsi. Khaola lesoba lena le tšesaane ka boholo ba litekanyo (likarolo tse 1/2 ho isa ho tse 3-inch).
- Nka dumpling e 'ngoe le e' ngoe 'me u sebelise lesela la hao le letona hore le e theohele fatše, ebe le tlohela ho theohela holim'a metsi. Dumpling e tla ba le matšoao ka lehlakoreng le leng le lesela le le leng ka lehlakoreng le leng. Ts'ebetso ena e tla nka tse ling tse 'maloa ho itloaetsa ho theoha empa joale ho bonolo haholo. Hlophisa kokota ka letlapa le hlabang haholo kapa bety. Pheta ka hlama e setseng.
- Gnocchi e ka lula, e sa koaheloa, ka mocheso oa motlakase ka lihora tse 'maloa. Kapa, koahelang ka bolokolohi le refrigerate bosiung bo le bong. (Ha u e boloka nako e telele, tšela kokotlolo sebapeng ebe u ba qeta bosiu bosiu. Hang ha ba se ba tlohile, ba fetisetse kokotla sepacheng sa polasetiki 'me u ba boloke ba omeletsoe ho fihlela ba pheha; ba tla lula ho fihlela likhoeli tse tšeletseng.)
- Ha o loketse ho pheha dumplings, tlisa pitsa e kholo ea metsi a letsoai ho pheha. Eketsa feela gnocchi e mengata haholo kaha e ka koahela metsi holim'a metsi ka mokhoa o le mong. Ba tla teba hang-hang. Ba fe pherekano e potlakileng empa e le ea bohlokoa. Ka metsotso e ka bang motsotso ba tla phaphamala holimo. Ba lumelle hore ba phehe metsotsoana e 10 ho isa ho e 20 holim'a metsi ebe ba ba tlosa ka khaba e slotted. Beha noki ka platter e futhumetseng 'me u phete ka nkhono e setseng. Tlosa lero le phehiloeng ka botoro, pesto, tomate mongobo , kapa ho tlatsa likhetho tseo u li khethileng mme u sebetse hang-hang.
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 228 |
| Total Fat | 3 g |
| Fat Satated | 1 g |
| Fat Unsaturated | 2 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 442 mg |
| Li-carbohydrate | 45 g |
| Fiber Fiber | 5 g |
| Liprotheine | 5 g |