Na u fan ea cauliflower? Haeba ho se mohla u tšabang, litlhapi tsena li ka 'na tsa u fetola motho ea ratang ho cauliflower. Ebang ua e rata kapa ha ho na tse ngata tsa lipepepe tsena li patiloe lipepepe tsa cauliflower tse bolelang hore o ka li etsa bakeng sa lelapa la hau ntle le ho ba bolella 'me ba ke ke ba hlokomela hore ba li ja. Ha ke hlajoe ke lihlong ho re ke sneaky le bana ba ka 'me ke ba bolella feela hore na ba fumane eng ha ba qetile lijo tsa ka tsa mantsiboea. U tla hloka li-carb tse tlaase tse tlaase le lisebelisoa bakeng sa mekhabiso ena e tsotehang e le hore u netefatse hore u hlahloba sefate sa Frire le Li-Freezer tse kenyelletsoeng hammoho le lethathamo la ka la Pantry. Haeba u ntse u hloka litlhahiso tsa ho tlosa Sugar bophelong ba hau poso ho Free Sugar Free e lokela ho thusa!
01 ea 12
Meatlover's Pizza e Patiloeng Koliflower CasseroleNtho e 'ngoe le e' ngoe eo u e ratang ka meatlover ea pizza, ntle le carbs! Setsi sa sekhukhu se entsoe ka ho cauliflower 'me ha ho ea tla lemoha hobane se shebahala joaloka mozzarella chisi!
02 ho ea ho 12
Creamy "Creamless" Holiflower Sopho e entsoeng ka Crispy ShallotsPhofo ena e monate, ea lebese e monate ho lekaneng hore e be lijo tse se nang nama! Lijo tse sa jeoang ha lia tlameha ho ba bobe!
03 ho ea ho 12
Bacon Cheeseburger Cauliflower CasseroleHa ho motho ea tla lemoha kapa a nahane hore ho na le cauliflower e phetseng hantle sebakeng sena se monate sa casserole! Lithako feela joaloka bacon cheeseburger ntle le bohobe!
04 ea 12
Setlolo se entsoeng ka oli se bitsoang Fried Ranch Ho loma le Dean's Buffalo Ranch DipLikholiflower tsena tse phetseng hantle, tse nang le tatso e llang li etsa hore e be e ntle haholo ea mokha oa likoloi! Ka hona, monate esita le bana ba tla li ja!
05 ea 12
Beef Stroganoff Cauliflower CasseroleSejo sena sa khale se fumana phepo e nepahetseng ka ho sebelisa li-cauliflower hantle ho e-na le litapole! Lesebelisoa tsohle tse ratoang tsa stroganoff le li-carbs tse nyane!
06 ho ea ho 12
Chicken Enchilada Koliflower CasseroleEnchilada casserole e monate e ile ea lula e le tlaase ka carb ka ho sebelisa cauliflower e le motheo! E 'ngoe ea mekhabiso ea sephiri e sebelisang cauliflower e patiloeng!
07 ea 12
Mediterranean e halikiloe ka kotlolosa SaladSehlabelo sa lehlabula se phethehileng sa lehlabula se tlatsang ho lekaneng ho ba sejana se se nang nama! Lokisetsa moketeng kapa moketeng oa mosebetsi oa maphathaphathe bakeng sa lijo tsa motšehare tse bonolo!
08 ho ea ho 12
Koli e entsoeng ka Kolili e nang le Lemon Tahini DipTsela e bonolo le e monate ea ho etsa hore lelapa la hau le je litlhoko tsa bona!
09 ea 12
Setlolo se entsoeng ka oli se bitsoang Fried Parmesan Broccoli le FloauTsela e thabisang ea ho sebeletsa litlhapi tse etsang hore li ikutloe eka li tšoaroa! Bana ba rata ho ja ka menoana ea bona 'me ba tla rata sena!
10 ho ea ho 12
Fate Risotto e Ntle ea Carb Creamy LemonyHo ja carb e tlaase ha ho bolele ho tlameha ho tela ho yummy risotto! Creamy le lemony le phetheho bakeng sa ntho leha e le efe e ka sehloohong e kenang!
11 ho ea ho 12
Bacon Bites ea Cheddar ea CauliflowerLitsomi tsena tse makatsang li etsa mokete o motle haholo kapa esita le sejoe sa maoto ka bosiu bo le bong bakeng sa lelapa! E 'ngoe ea lijo tsa meno eo lelapa lohle le tla e rata!
12 ho ea ho 12
Lemon e halikiloeng Provolone Seroliflower RiceNete e ntle e ntle le e monate ea lijo ea carb e tla ba le e mong le e mong a tlose lipoleiti tsa tsona! E babatsa mofuta ofe kapa ofe oa nama kapa tlhapi ea litlhapi.