Sejo se monate sa bohobe bo sa hlahisoang ke boroetsana se kenyelletsoa ka sirapo ea lemon le Fiori di Sicilia, motsoako oa linaleli oa Setaliana o sa tsoa hlahella. (Qetellong ea risepe ena batla phetolelo ea "Homemade Fiori di Sicilia" 'me u be le bonnete ba hore u sebelisa li-extracts tsa citrus le li-vanilla.)
Seo U tla se Hloka
- 1/2 senoelo sa phofo ea marotholi
- 1/2 senoelo phofo e tšoeu ea raese
- 1/3 senoelo amaranth phofo
- 2 tablespoons tapioca starch
- 3/4 teaspoon
- xanthan gum
- 3/4 teaspoon guar gum
- 1 tablespoon GF phofo e bakang
- 1 teaspoon ho baka soda le ho e
- 1/4 teaspoon letsoai
- 1/4 senoelo se omisitsoeng ka phofshoana ea lipalesa (kapa sebaka se sa keneng lebese)
- Mahe a 2
- 1/2 senoelo tsoekere
- 1/2 senoelo (thupa e le 'ngoe) e nolofalitsoeng, e entsoeng ka botlolo (kapa 1/4 senoelo le litepisi tse peli tse bonesang oli ea mohloaare)
- 3 libanana tse khōlō tse mashed
- 1/4 senoelo metsi
- 1 1/2 diaspuni Fiori di Sicilia (kapa e nkiloeng ka vanilla)
- 1/2 senoelo sa pecans tse khethiloeng (khetho)
- Bakeng sa lirapo tsa lemon:
- 1/3 senoelo se hloekisitsoeng lero lemon
- 1/2 senoelo tsoekere
- 1 tablespoon lemon khama (
- Zest ea lemon le le leng )
- 1 teaspoon GF vanilla extract (Ke sebelisa Sonoma Syrup Company ™ No. 4- Extrailla Vanilla "Hlakola")
- 1/2 teaspoon GF extract (kapa tatso)
Kamoo U ka e Etsang
- Preheat oven ho 350 °
- Botoro bo khanyang ka nkho ea sesepa ea 9x5-inch, ka ho khetheha setapo se boima sa tšepe.
- Ka sekotlolo se sephara whisk lisebelisoa tsohle tse omeletseng ho fihlela li kopane hantle.
- Mash bananas ka sekotlolo se kopane.
- Beha mahe a nolofalloa botoro le tsoekere e kholo ho kopanya sekotlolo le ho otla ho fihlela fluffy. Kenya libanana tse mashed le metsi.
- Kenya metsoako e omileng ho motsoako oa lehe le kopanya ho fihlela o kopantsoe.
- Sebelisa spatula e kholo bakeng sa ho senya banana ba batter ka banana.
- Ho noa ka ontong e entsoeng pele ho chefo ka metsotso e 45-55 kapa ho fihlela ka nakoana-bala thermometer e bala 205 ° (kapa ho fihlela thipa e hloekileng e kenngoa bohareng ba bohobe e hlaha e hloekile). Top top of the bread e tla ba e tebileng khauta e sootho.
Etsa sirapo ea lemon
- Le hoja bohobe ba banana bo ntse bo baka ho tlisa lero la lemone, tsoekere le lemon ho pheha ka sekoahelo se boima bo boima, se leholo.
- Ema ka metsotso e 5.
- Tlosa mocheso 'me u behe ka thōko.
- Ha bohobe ba banana bo phethiloe, sebelisa skewer kapa thipa e nyane ho phunya likoti ka holim'a bohobe. Sena se nolofalletsa sirapo ea lemon ho kenella ka bohobe.
- Tlosa lero la lemone ho tloha ho sirapo 'me u tšollele sirapo ka mokhoa o ts'oanang ka holim'a bohobe bo futhumetseng.
- Ha bohobe bo pholile kapa boferefere bosiu bo le bong ho ba le tatso e matla. E lokoloha hantle.
Litlhahiso: Tlisa phofo ea sorgho 'me u sebelise phofo e le' ngoe ea raese e tšoeu bakeng sa bohobe ba banana bo khanyang. Sirapo ea lemon ke khetho.
Khopotso: Kamehla etsa bonnete ba hore mosebetsi oa hau o sebetsa, lisebelisoa, lipane le lisebelisoa ha li na gluten. Bala kamehla mabitso a sehlahisoa. Bahlahisi ba ka fetola tlhahiso ea lihlahisoa ntle le tsebiso. Ha u belaela, u se ke ua reka kapa ua sebelisa sehlahisoa pele u kopana le moetsi ho tiisa hore sehlahisoa ha se na gluten.
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 409 |
| Total Fat | 20 g |
| Fat Satated | 9 g |
| Fat Unsaturated | 8 g |
| Cholesterol | 83 mg |
| Sodium | 548 mg |
| Li-carbohydrate | 55 g |
| Fiber Fiber | 3 g |
| Liprotheine | 5 g |