Mahe a linotši sebakeng sena sa poone a se thusa hore se soeufatsoe hantle ka sebeng se chesang. Bakeng sa sefuba sa lijo-thollo se khabisitsoeng, futhumatsa pani e tlotsitsoeng ka ontong pele u eketsa batter. Sejo sa poone ha se monate haholo. Haeba o rata sejo se monate sa poone, eketsa ka 1/4 ho 1/2 senoelo sa tsoekere e nang le granulated kapa tsoekere e sootho.
Li-Recipes tse Amanang
Tex-Mex Cornbread
Mefuta e tloaelehileng ea sekhukhu sa Afrika Boroa
Seo U tla se Hloka
- Likotlolo tse 1 1/2 phofo
- Lik'hilograne tse 1/4 li rojoe ka lebone
- 2 1/2 diaspone tse bakang soda le ho e
- 1 1/2 teaspoon e bakang phofo
- 1 teaspoon letsoai
- Mahe a maholo a maholo
- 1 cup cup
- 1/4 senoelo se qhibilihile botoro, se pholile hanyenyane
- 1/4 senoelo sa mahe a linotsi
Kamoo U ka e Etsang
- Hala sekepe ho 425 F (220 C / Khase 7). Ho tlosa pan ea libano tse nang le lisekoere tse 9-inch kapa fafatsa pan ka ho baka spray.
- Kopanya phofo, lijo-thollo, soda le ho baka, phofo e bakang, le letsoai sekotlolo se seholo sa ho kopanya.
- Ka sekotlolo se seng, whisk mahe a nang le botoro, botoro le mahe a linotši. Tšela motsoako oa lehe ka motsoako o omileng ebe o hlohlelletsa ho fihlela o kopantsoe.
- Hang-hang jala batter ka pitsa e lokiselitsoeng mme o chese metsotso e 20 ho isa ho e 25, kapa ho fihlela motsoako o kenang bohareng o tsoa o hloekile.
U ka 'na ua U rata
Moqhaka oa Cornmeal Mix le Cornbread
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 267 |
| Total Fat | 12 g |
| Fat Satated | 6 g |
| Fat Unsaturated | 4 g |
| Cholesterol | 132 mg |
| Sodium | 744 mg |
| Li-carbohydrate | 34 g |
| Fiber Fiber | 2 g |
| Liprotheine | 7 g |