Lejoe lena la nama le le bonolo le le bonolo ho feta nama ea nama ea khomo ea nama, 'me e bonolo haholo le e bonolo haholo ea cranberry glaze e tlōla sejo sa nama sa nama.
Sebeletsa nama ena e monate e nang le litapole tse nang le mafura le poone hammoho le moriana o setseng oa cranberry. Kapa u se sebelise ka broccoli e nang le mouoane le salate.
Kolobe e nyenyane ea fatše e boloka lero lena la nama, empa u ikutloe u lokolohile ho sebelisa lihlahisoa tsa motsoako ho e-na le hoo. Litlamong tsa Turkey kapa fatše ea nama ea nama e na le mafura a mangata 'me e tla boloka bohobe bo omella ebe bo fetoha boima.
Seo U tla se Hloka
- 1 e na le melee eohle ea cranberry sauce, e ka bang li-ounces tse 16
- 1/2 senoelo sa sopho ea sauce kapa ketchup
- 1 ho isa ho 1 lik'hilograma tse limilione fatše, letsoele kapa letheba le teteaneng
- 1/2 lik'hilograma e omeletseng mobung oa kolobe, kapa u sebelise mahetla a maholo ka ho fetisisa maotong
- 1he e kholo, e otloa
- 1 senoelo se bonolo sa fatše bohobe crumbs
- 1 seaplane onion, khabeloa chopped
- 3/4 teaspoon fatše likhoho
- 1/2 teaspoon letsoai
- 1/8 teaspoon pepere e ncha e mongobo
Kamoo U ka e Etsang
- Hala sekepe ho 350 F (180 C / Khase 4).
- Senya setlolo sa 8/2-by-4 sejo se le seng sa 2/2-by-4 feela ka ho pheha spray.
- Kopanya 1/3 senoelo sa sauce ea cranberry le sauce ea lero. Refrigerate e setseng ea cranberry sauce ho ea sebetsa le lijo.
- Ka har'a sekotlolo se seholo sa ho kopanya, kopanya fatše le maqeba a kolobe kapa fatše ka lehe le otlolohileng, li-crumbs, li-anyezi, likhoho, letsoai le pepere. Kenya 1/4 senoelo sa motsoako oa sauce le cranberry ho motsoako oa nama. Tšoara sesepa e setseng ea sauce le motsoako oa cranberry bakeng sa topping.
- Kopanya motsoako oa nama ho fihlela o kopane. Kenya lipompong tseo u li lokiselitseng 'me u li bake bakeng sa hora e le' ngoe. Holimo le sauce e boloketsoeng e tsoekere le motsoako oa moriri oa cranberry ebe u chese metsotso e 10 ho ea ho e 15 nako e teletsana.
- E-re phoofolo ea nama e phomole metsotso e 5 ho isa ho e 10 pele ho slicing.
E sebeletsa 6 ho isa ho 8.
Litlhahiso le Phapang
- Turkey Meatloaf Muffins - Arola motsoako oa meatloaf pakeng tsa 12 tse koahetsoeng likopi. Boha mahobe a mabeli ka metsotso e ka bang 20 ho isa ho e 25 ebe o phahamisa e mong le e mong ka mokokotlo oa cranberry le sauce. Bake ka metsotso e 5 nako e telele, kapa nako e telele ho futhumatsa ho tlatsa.
- E le ho hlahloba nama ea nama bakeng sa ho fana, sebelisa sesebelisuoa se seng le se seng-ho bala thermometer ea lijo. Sejo sa nama se lokela ho ngolisa bonyane 165 (73.9 C) ha se kenngoa bohareng ba nama ea nama.
- Likhoho tsa fatše li lokela ho pheha ho fihlela mocheso o ka tlase ho 165 (73.9 C). Bakeng sa nama eohle (nama ea khomo, nama ea nama ea nama ea nama), mocheso o fokolang o ne o tla ba 160 F (71 C).
Sheba Chate ea Mocheso oa Mefuta le Litlhahiso Tse Sireletsehileng
U ka 'na ua U rata
Bohobe bo entsoeng ka Bacon-Wrapped Meat Loaf
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 380 |
| Total Fat | 16 g |
| Fat Satated | 6 g |
| Fat Unsaturated | 4 g |
| Cholesterol | 227 mg |
| Sodium | 943 mg |
| Li-carbohydrate | 36 g |
| Fiber Fiber | 4 g |
| Liprotheine | 24 g |