Joaloka torta, Cemita ke sandwich ea Mexico e tsoang sebakeng sa Puebla Mexico. Ka tloaelo e entsoeng ka mefuta e fapa-fapaneng ea lijo, avocado, queso, chipotles le boea bo bofubelu, sandwich ena e na le mekhoa e metle ha e ntse e le e monate haholo.
Joale lebitso le tsoa hokae? Lebitso lena le na le lebitso la mofuta oa bun eo sandwich ena e fuoang ho eona. A cemita e tloaelehileng e etsoang ho tloha batter ggy 'me e na le limela tsa sesame ha a pheha. Batho ba bang ba qhelela bohobe hore ba be le metsoako e ntlafetseng, empa re khetha ho senya bohobe, ho etsa sebaka se seholo hore sandwich e lule e le betere.
Seo U tla se Hloka
- 1 cemita bun (kapa peo ea sesame kapa mofuta o mong oa mafura a phahameng)
- 1/4 senoelo sa Mexico se hulang nama ea kolobe (
- tobetsa mona bakeng sa risepe ho setsebi sa rona sa lijo tsa Amerika Boroa)
- 1 tbsp motsoako oa adobo
- 2 pelepele tsa chipotle (tse teteaneng ka lihlopha)
- 1/2 k'haracado e nyenyane (e lesotsoeng)
- Lithana tse 4 tsa langa le le lej
- 1/4 senoelo sa potso Oaxaca (e khabisitsoeng kapa e hulang)
- Kopi e 1 ea papa kapa cilantro e khethiloeng
Kamoo U ka e Etsang
- Qala ka ho arola halofo ea halofo ka thipa ea serrated.
- U sebelisa mokokotlo oa khaba, hatella likarolong tse ka hare tsa likoti tse nyenyane tse se nang majoe hore li behe lisebelisoa tsohle tsa sandwich.
- Eketsa halofo ea tbsp ea sauce ea adobo ka lehlakoreng le leng la bun ebe u eketsa halofo ea pelepele ea chipotle ka holim'a halofo e 'ngoe hape.
- Eketsa nama ea kolobe ho ea halofo e ka tlaase ea botho mme u eketsa papalo (kapa cilantro), queso Oaxaca, tamati le avocado holimo halofo.
- Koala sandwich ebe u phuthela ka thata pampiri ea sesepa.
- E seha fatše ebe o sebeletsa.
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 1350 |
| Total Fat | 110 g |
| Fat Satated | 21 g |
| Fat Unsaturated | 49 g |
| Cholesterol | 31 mg |
| Sodium | 419 mg |
| Li-carbohydrate | 74 g |
| Fiber Fiber | 39 g |
| Liprotheine | 39 g |