Paprika e monate e fana ka lesapo lena le bonolo-lipelong tsa khōhō mmala le tatso. Khoho e phehoa ho phethahetseng le eiee le moroana o monyenyane. Morelate o monate o susumelletseha ho e-na le li-drippings ho etsa flavorful gravy.
Sebeletsa khoho ka litapole tse mashed le meroho e lehlakoreng kapa salate.
Seo U tla se Hloka
- Dipole tse 2
- oli ea mohloaare e sa lekaneng
- Likotlo tse 4 tsa kana (ka lesapo, le letlalo)
- letsoai la kosher le pepere e ncha e mongobo
- 2 di-teaspoon paprika e monate
- 1 eiee e kholo (kapa 2 eiee e bohareng, e teteaneng)
- Kopi e le 'ngoe
- moro oa kana
- 1/2 senoelo sa tranelate e tranelate e tsoakane le likhabapo tse 2 tsa phofo
Kamoo U ka e Etsang
- Hala sekepe ho 400 F (200 C / Gesi 6). Oli e khanyang sejana se seholo sa ho baka ebe o beha ka thōko.
- Hlalosa oli ea mohloaare ka skillet e khōlō kapa sa sa pan.
- Fafatsa nama e nang le letsoai la kosher le pepere e ntšo e ncha.
- Brown maqeba a likhoho ka oli ea mohloaare e chesang.
- Beha eiee e nang le lisiloeng ka har'a sejana se lokisitsoeng sa ho baka. Lokisetsa khoho ka eiee 'me u fafatse ka mokhoa o ts'oanang le li-paprika.
- Tšela moro oa khōhō holim'a kana.
- Koahela metsotso e 45 ho ea ho e 55, kapa ho fihlela likheo tsa kana li ngolisa bonyane 165 ° F ka nako e khutšoanyane-bala thermometer.
- Tlosa khōhō ea pan ho ea poleiti 'me u lule u futhumetse.
- Mafura a maiketsetso a tsoang ho lero la metsi le khatello kapa a behe metsi ka sesebelisi sa gravy.
- Kenya metsoako e thata ka sekotlolo (kapa sebelisa sejana sa ho baka haeba se sireletsehile bakeng sa stovetop). Tlisetsa metsi ho pheha ka mocheso o phahameng. Fokotsa mocheso ho fihlela o tlaase ebe o bososela metsotso e 3 ho isa ho e 4 ho fokotsa le ho tsepamisa mohopolo litlamong.
- Whisk ka tranelate e bolila le phofo motsoako le mocheso, ho hlakola kamehla, ho fihlela le boreleli mme le teteaneng. U se ke ua lumella hore e phehe.
- Sebeletsa gravy le kana.
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 1325 |
| Total Fat | 77 g |
| Fat Satated | 21 g |
| Fat Unsaturated | 33 g |
| Cholesterol | 418 mg |
| Sodium | 653 mg |
| Li-carbohydrate | 15 g |
| Fiber Fiber | 3 g |
| Liprotheine | 134 g |