Sosese ena le casserole ea masiana ke khetho e babatsehang bakeng sa lijo tsa letsatsi le leng le le leng tsa beke le beke, Ha u se na nako e fetang 15 ea nako ea pele, u tla ba le lijo tsa lelapa tse khotsofatsang ka metsotso e ka tlaase ho 45. Ke lijo tse monate tsa pitsa tse sebetsang ka li- dinner kapa li-biscuits tsa buttermilk le meroho e nang le steamed kapa salate.
Sebelisa brand ea hau eo ue ratang haholo ea casserole. Mokelikeli o monate kapa o chesang oa setaliana oa setaliana oa Italy o ka ba monate ka sejana kapa o sebelisa mokhoa oa naha oa mokhoa oa lijo- thollo oa lijo tsa hoseng kapa oa motsoako oa Turkey .
Ho eketsa mmala ho sejana (hammoho le limatlafatsi) eketsa linoelo tse 1 ho isa ho 1 1/2 tsa lierekisi tse nang le serame, tse tsoakiloeng, kapa lierekisi le lihoete. Kapa eketsa parsley e sa tsoa khethoa ho sejana.
Le hoja sopho e entsoeng ka metsi e bonolo, u ka 'na ua khetha ho etsa sauce ea hau pele. Sopho e entsoeng ka makoti le metsi e ka nkeloa sebaka ke likopi tse 2 tsa sepeo se tšoeu sa moriana . Kapa eketsa lebese kapa halofo le halofo sopho e khotsofatsang bakeng sa moriana o ruileng. Recipe e hloka hore ho be le tranelate ea sopho ea kana, empa tranelate ea celery kapa li-mushroom tsa li-mushroom e ka sebelisoa haeba u khetha, kapa haeba ke sona seo u nang le sona.
Seo U tla se Hloka
- 8 ounces li-noodle tsa lehe (seaplane)
- Litekisi tse 1 tsa li-pile
- 1/2 senoelo sa onion e khethiloeng
- 1/4 senoelo se tšetsoeng tala pepere e tala
- 1 (10 3/4-ounce) e na le tranelate ea sopho ea kana
- 1/2 senoelo sa metsi
- 1/4 teaspoon letsoai (kapa ho latsoa)
- Pepere e ntšo e ncha, ho latsoa
- 1/2 ho isa ho 1 seno French fried eiee (crumbled)
Kamoo U ka e Etsang
- Hlalosa kolobe ho 350 F.
- Etsa phofo e khanyang sejana sa bohobe bo sa tebang kapa o se tšela ka spray ea oli.
- Pheha li-noodles ka sekotlolo sa metsi a tukang a letsoai ka mor'a litaelo tsa liphutheloana. Hlakola ka colander mme u behele ka thōko.
- Fokotsa menoana ka skillet e kholo 'me u kenye oiee e khethiloeng le pepere e tšepe e tala.
- Beha skillet holim'a mocheso o mofuthu 'me u phehe, o hlohlelletsa, ho fihlela setosese se soeufetse mme meroho e bonolo. Tlosa lits'ebetso tse feteletseng.
- Ka sekotlolo se seholo, kopanya sasese le motsoako oa sopho ea kana, metsi le li-noodle tse phehiloeng. Latsoang 'me u kenye letsoai le pepere, kamoo ho hlokahalang.
- Hlatsoa motsoako ka sejana se phehiloeng sa ho baka. Fafatsa ka mekhabiso ea oiee e omeletseng.
- Tlatsoa ka ontong ea preheated ka metsotso e ka bang 30, kapa ho fihlela ho chesa le ho phatloha.
Prep Tip
- Nahana ka browning sose e ngata le mefuta e meng ea mobu pele ho nako ea lijo ho beke le beke. Nako ha u rata kapa u eketsa nako ea lijo ha u e sebelisa ka risepe. Hlakola mobu o silafetseng le o ts'oetsoeng hantle ka likarolo tse kholo tsa lijo tsa likhoeli tse tharo. Etsa bonnete ba hore u tšoaea setshelo se seng le se seng se nang le lebitso le letsatsi.
- Casserole e hloka hore ho behoa ha mekhabiso ea French e entsoeng ka boieane, empa bohobe bo se nang bohobe bo tla sebetsa hantle. Kapa u tlōle seqhomane se phunyehang mme u hasanye ka 1 senoelo sa cheddar kapa cheddar jack chisi ka casserole pele e tsoa ka ontong.
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 497 |
| Total Fat | 27 g |
| Fat Satated | 9 g |
| Fat Unsaturated | 12 g |
| Cholesterol | 80 mg |
| Sodium | 1,506 mg |
| Li-carbohydrate | 41 g |
| Fiber Fiber | 2 g |
| Liprotheine | 21 g |