Lelapa lohle le tla thabela mahe a linotši a bonolo le mokokotlo oa likhoho tsa mosetareta, o entsoeng ka maqeba a khōlo a sa boneng , mosetareta oa dijon le mahe a linotši .
E monate haholo 'me u ka e lumella hore e phehe ha u le mosebetsing.
Bakeng sa ho phatloha ho seng kae, u ka sebelisa litlama tse ling le linoko tse ling. Itlhahlobe ka litlolo tse fapa-fapaneng ho fihlela u fumana mokhoa oa hau o ikhethang holim'a seno sena.
Seo U tla se Hloka
- 6 ho isa ho 8 masholu a khoho a se nang bonase (letlalo le tlosoa)
- 3/4 senoelo sa Dijon
- mosetareta
- 1/4 senoelo sa mahe a linotsi
Kamoo U ka e Etsang
- Beha likhoho tsa motsoako ka sesebelisi se liehang .
- Ka sekotlolo, kopanya mosetareta le mahe a linotši; kopanya ho kopanya le ho tšollela khōhō.
- Pheha ho HIGH bakeng sa lihora tse tharo ho isa ho tse 4 kapa ka tlaase ka lihora tse ka bang 7.
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 1878 |
| Total Fat | 107 g |
| Fat Satated | 29 g |
| Fat Unsaturated | 43 g |
| Cholesterol | 628 mg |
| Sodium | 1,111 mg |
| Li-carbohydrate | 20 g |
| Fiber Fiber | 2 g |
| Liprotheine | 199 g |