Giora Shimoni o bolela hore "ka booatla o ne a nahana ka ktzizot" - e leng li-fried turkey tseo a ileng a li hōlisa ho li-Israel - "e ne e le li-hamburgers." Eaba ke ea Amerika 'me ke kopana le ntho ea sebele. " E tlameha ebe lerato le ne le loma ka lekhetlo la pele, hobane o tsoma hore "ha batsoali ba ka ba Amerika ba ne ba sebeletsa li-hamburger tsena, mohopolo oa ho ipehela pele o ile oa tšela kelello ea ka." Ha ho makatse hore ebe risepe hona joale e rata lelapa.
Miri's Recipe Notes ea Testing le Tips
- Kemiso ea Shimoni e sebelisa nama ea nama ea nama, empa e boetse e sebetsa hantle le sebaka sa nama sa nama ea likhomo (ka linako tse ling e bitsoa "fatše le tlaase" kapa "veggie ground"). Hlokomela hore mefuta e mengata ea limela tse jang limela e na le eiee le li-seasoning tse ling, kahoo ho ka 'na ha hlokahala hore u se ke ua eketsa phofo ea onion. 'Me hangata ho na le sodium e ngata "lijong" tsa "veggie", e le hore u ka batla ho fokotsa kapa ho tlōla letsoai.
- Shione o sebelisa phofo ea onion mokokotlong oa hae, empa o ka sebelisa eiee e hloekileng, e hahiloeng ka khauta - leka hoo e ka bang 1/2 ea eiee e nyenyane ho qala.
- Ha u hloke li-burgers tse 10? Recipe e haella habonolo haeba u sa fepe bongata.
Etsa Lijo: Sebeletsa li-burger buns le li-setting tsa hau tseo u li ratang haholo (nahana ka ketchup, mosetareta, lettuce, tamati, onion, le avocado). Fana ka lijo tse monate tsa litapole tse monate tsa litapole kapa tsa dijon .
E hlophisitsoeng ke Miri Rotkovitz
Seo U tla se Hloka
- Bohobe ba lik'hilograma tse peli tsa fatše, OR 2 (li-ounce) liphutheloana tsa mobu oa likhomo tsa mobu
- 2 mahe a maholo, a otloa
- 1/4 senoelo sa bohobe bo hlabosang crumbs
- 2 tablespoons ketchup
- 1 moroho oa mosetareta
- 1 tablespoon eiee ea phofo OR 1/2 eiee e nyenyane, e khaotsoe ka khase
- 1 teaspoon leoatleng kapa letsoai la kosher
- 1/2 teaspoon pepere e ntšo
Kamoo U ka e Etsang
1. Haeba u sebelisa nama ea nama ea fatše, qeta sefate se sekeletsoeng ka holimo le ho hlahisa pente ea broiler e nang le foil. Haeba u sebelisa setsi sa nama ea nama ea likhomo, fa sefate pele ho sefate sa 425 ° F, 'me u tsamaise pampiri e' ngoe ea ho baka ka rimmed e nang le pampiri ea letlalo.
2. Sejana se seholo, kopanya nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea likhomo, mahe, likotlolo tsa bohobe, ketchup, mosetareta, onion phofo (kapa onion e entsoeng), letsoai le pepere. Kopanya hantle.
3. Ha u e-na le matsoho a hloekileng, etsa hore motsoako o kenngoe ka li-patties tse 10, o fetisetsa e mong le e mong ho ea ho etsoa ka pampiri ea pampiri kapa ea ho baka ha u ntse u sebetsa.
4. Koahela kapa o chesoe ka ontong ea preheated ka metsotso e 8 ka lehlakoreng le leng, ho fihlela ho phehoa. Sebeletsa hang-hang ka li-burger buns le li-toppings tseo u li ratang haholo.
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 255 |
| Total Fat | 13 g |
| Fat Satated | 5 g |
| Fat Unsaturated | 5 g |
| Cholesterol | 171 mg |
| Sodium | 414 mg |
| Li-carbohydrate | 3 g |
| Fiber Fiber | 0 g |
| Liprotheine | 29 g |