Radishes ke meroho e ratoang haholo Jeremane 'me e jele ka bobeli e tala le e phehiloeng. Hangata li-salad li sebelisoa hammoho le Pellkartoffeln (litapole tse bonolo, tse phehiloeng) bakeng sa lijo tse bobebe 'me sena se bapala joaloka sopho ea litapole le radish. Li-radishes tsa mariha li tloaelehile ho pheha, empa lehloa le lehlabathe la radishes le ka sebelisoa hape.
Seo U tla se Hloka
- 1 eiee e nyane (e tlotsitsoeng)
- 1 clove garlic
- 1 tbsp. oli ea mohloaare
- 1 1/2 lbs. litapole
- 6 oz. veine e tšoeu
- 3 1/2 c. meroho moro
- 3/4 lb. radish (Black Spanish kapa e tšoeu, lehlabula)
- Ho ikhethela: 3/4 c. tranelate (kapa moemeli, joaloka Mimiccreme)
- 1 tsp. letsoai (kapa ho latsoa)
- Fata pepere e ntšo (ho latsoa, e ncha fatše)
- Ho khabisa: ho croutons
Kamoo U ka e Etsang
- Fana le onion, garlic le peel le dice litapole. Etsa oli ka sekotlolo ebe o romela onion ho fihlela e fetoloha. Eketsa litapole mme u tsoele pele ho pheha metsotso e seng mekae, ebe u eketsa konofolo mme u lutse metsotsoana e 30.
- Tšela veine e mosoeu ho fokotsa le ho pheha, ho hlohlelletsa ho fihlela veine e se e le sieo. Eketsa moro le ho omisa ho fihlela litapole li le bonolo.
- Ha litapole li ntse li pheha, peel radish ebe u khaola likotoana tse tšesaane. Eketsa litapole 'me u phehele metsotso e ka bang 5, kapa ho fihlela o le bonolo.
- Haeba o lakatsa, hloekisa sopho mme o khutlele pan. Eketsa tranelate (khetho) le letsoai le pepere ho latsoa. U ka boela ua e tlohela.
- Sebeletsa chesang ka li-croutons, kapa eketsa lisekisi tse sliced le mocheso o kenang.
Mekhoa ea limela : U ka eketsa sebaka sa khamera e kang Mimiccreme, kapa u tlohele tranelate ka ho feletseng, kaha puree e tebile haholo ebile ha e e hloke bakeng sa ntho e itseng. Tlhahiso ea molao e ka laeloa ho tloha Walmart kapa sebakeng sa hau sa tlhaho sa lijo tsa tlhaho.
Reka Black Radish le Sejeremane (biri) peo ea lihlahisoa mona.
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 213 |
| Total Fat | 10 g |
| Fat Satated | 5 g |
| Fat Unsaturated | 3 g |
| Cholesterol | 25 mg |
| Sodium | 639 mg |
| Li-carbohydrate | 23 g |
| Fiber Fiber | 3 g |
| Liprotheine | 5 g |