Li-banana tse hlahisitsoeng li eketsa monate oa tlhaho ho ena e monate ea litapole hammoho le lero la lamunu le tse ling tse tsoekere tse sootho. Recipe e ka etsoa ka ntle kapa e se na seporo. Sheba mefuta e fapaneng e ka tlase ho risepe ea litlhapi tse tharo tse tummeng le mefuta e meng ea mefuta e sa tšoaneng.
Motsoako o bonolo oa litapole custard o etsoa ka litapole tse mafura, mahe, tsoekere e sootho le lero la lamunu.
Recipe e Amanang: Ntho ea Rōna e Ratoang ka ho Fetisisa ea Potapole Casserole Recipe
Seo U tla se Hloka
- 2 lik'hilograma tse lik'hilograma tse tsoekere, phehiloeng & mashed
- 2 mahe a maholo, a otloa
- 1/2 senoelo khanya tsoekere, e tletse
- 1/3 senoelo sa lero la orange
- Diapole tse 3 li qhibilihile botoro
- 1 teaspoon fatše sinamone
- 1/2 teaspoon nutmeg
- Libanana tse peli tse sa lekaneng, tse phunyeletsoeng le tse betliloeng
Kamoo U ka e Etsang
- Hlakola litapole ebe u tšela peeler ea meroho. Khaola litapole ka har'a li-chunks mme u li kenye ka poloko e kholo. Tlatsa pan ka metsi ho koahela litapole mme o eketsa teaspoon e 1 ea letsoai.
- Beha saucepan ka mocheso o phahameng 'me u tlise ho pheha. Fokotsa mocheso ho ea bohareng ba motlakase 'me u tsoele pele u pheha ka metsotso e ka bang 25 ho isa ho e 30, kapa ho fihlela litapole li le bonolo haholo. Hlakola ka botlalo 'me u fetise litapole leboteng le leholo. Ema ho fihlela e boreleli haholo. Etsa motsoako o pholile hanyenyane.
- Kapa, pheha litapole tse sa hlahisoang tse sa hlahisoang ka har'a oven 375 F ka metsotso e 45, kapa ho fihlela ho le bonolo haholo. Ba lumelle hore ba pholile, ba phunyeletse litapole ka ntle ho letlalo, ebe ba pata.
- Ovine ea mafura ho 350 F.
- Etsa sejana sa bohobe sa 2/2-quart.
- Ho litapole, eketsa mahe a otliloeng, tsoekere e sootho, lero la lamunu, botoro, sinamone le nutmeg. E otloa ka letsoho kapa ka mochine oa motlakase ho fihlela o kopantsoe hantle. Fela libanana tse hlakiloeng.
- Hlatsoa motsoako ka sejana se phehiloeng sa ho baka; koahele ka foil.
- Tlatsoa ka ontong ea preheated metsotso e 20 ho ea ho e 25. Tlosa foil mme u chese metsotso e 10 e eketsehileng.
E sebeletsa 6 ho isa ho 8
Liphetoho
- Sekoahelo sa Pecan: Kopanya senoelo sa 1/2 sa tsoekere e tala e sootho le 1/2 senoelo sa phofo, litepisi tse 4 tsa botorate e qhibilihisitsoeng, le hoo e ka bang 1/2 ea senoelo sa li-pecans tse khethiloeng. Haeba o lakatsa, eketsa 1/2 senoelo sa kokonate e omeletseng hantle. Fafatsa holim'a casserole pele o baka.
- Kokonate-Pecan Topping: Kopanya kopi e 1 ea kokonate e nang le melatsoana e nang le senoelo sa 1/3 sa tsoekere e tala e sootho, senoelo sa 1/3 sa phofo eohle, sekhao sa 3/4 sa pecans e khethiloeng, le tablespoons tse 6 tsa botorate e qhibilihisitsoeng. Kopanya le fereko ebe o fafatsa casserole pele o baka.
- Marshmallow Topping: Lokisetsa le ho chesa joalokaha o laetsoe; tlosa foil. Eketsa mocheso oa ovine ho ea ho 450 F. Haola ka casserole le linoko tse 1 1/2 ho ea ho tse 2 tsa marshmallows e nyane mme u tsoele pele ho baka ka metsotso e 6 ho ea ho e 8, kapa ho fihlela marotholi a soothoa.
- Kenya sebaka sa lero la lamunu ka lero la phaenapole.
- Haeba libanana tsa hau li butsoitse haholo, li qeta pele ho li eketsa mofuteng oa ho tlatsa litapole.
U ka 'na ua U rata
Lijo tse monate tsa matsatsi a phomolo le Marshmallow Topping
Litapole tse monate tsa litapole le Cheese ea Cream le Parmesan
Brown Sugar Candied Monate oa Litapole Recipe
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 379 |
| Total Fat | 10 g |
| Fat Satated | 5 g |
| Fat Unsaturated | 3 g |
| Cholesterol | 166 mg |
| Sodium | 138 mg |
| Li-carbohydrate | 66 g |
| Fiber Fiber | 7 g |
| Liprotheine | 9 g |