Lithaba li hlokomolohuoa litabeng tse ngata tsa litloaelo. Ke nahana hore sena se fokolitsoe ka lebaka la boikutlo ba bona bo bobebe. Ba hloekileng ba patahane 'me ba butsoitse ka potlako le ho senya habonolo. Leha ho le joalo, ha e le hantle, lipere li fana ka botle bo botle bo bonolo 'me monate o monate o thusa ho fana ka chelete e lekaneng feela ea somethin.
Ho senya pears ho lumella litlolo tsa tlhaho hore li haptjoe hammoho le ho hlaphoheloa ha metsi le lintlha tse latsoang tse hlahisang li- allspice le linaleli tsa linaleli . E na le lipere (ha ho na sekolo se reretsoeng) mona le likobo tsa nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea kolobe e le hore e tlatse litlolo tse patehileng tsa mofuta ona oa nama.
Hangata ke rata ho ja Bartlett lipere tse tala ebe ke sebelisa lipere tsa Bosc ho li pheha, leha ho le joalo, ho itšetlehile ka hore na u na le tsona, tsoela pele u sebelise mofuta oo. Lebaka la ho sebelisa e le 'ngoe bakeng sa ho ja le la ho pheha ke litlhaloso tsa tatso ea pere ka' ngoe. Litlhare tsa Bartlett li atisa ho monate le ho monate ha li-pear tsa Bosc li atisa ho ba monate haholoanyane 'me li fokola haholo.
Seo U tla se Hloka
- 4 likobe tsa nama ea kolobe, e phehiloeng
- 4 pears, Bartlett kapa Bosc
- Likopi tse peli tse lumellanang le lero la morara
- Zest ho tloha halofo ea lehlaka
- 1/3 senoelo tsoekere
- 1/2 senoelo sa metsi
- 2 li-monokotsoai kaofela
- Hloekisa khanya eohle ea linaleli
- 1/4 senoelo sa walnuts e khethiloeng
- 1/4 teaspoon
- sinamone
- letsoai la letsoai
Kamoo U ka e Etsang
- Ebola lipere tse 'nè, u ba siee kaofela' me stems e tiee. Beha ka thōko.
- E latelang u kopane le lero la morara la motsoako, lime zest, tsoekere, metsi le linoko (ho akarelletsa le letsoai la letsoai) ka sekotlolo se ka hare. Hlahisa lisebelisoa ho li kopanya hantle. Beha saucepan ka seaplane-phahameng mocheso le tlisa ho pheha. E lumella ho pheha metsotso e 7.
- Hang ha motsoako o fihlile ho pheha, kenyelletsa literebe ebe o bosula ka metsotso e ka bang 15 e sa koaheloa. Fetola lipere ka linako tse ling e le ho pheha mahlakoreng ohle.
- Kamora metsotso e ka bang leshome le metso e mehlano, metsi a lokela ho fetoha sesupa-hloko sa sirapo 'me literebe li lokela ho soeufala. Tšoara sekoahelo se tsoang mohloling oa mocheso 'me u lumelle ho pholile metsotso e mehlano.
- Beha likotlolo tsa nama ea kolobe ho sebeletsa lipoleiti 'me u behe pere e' ngoe le e 'ngoe ea nama ea kolobe (note e tlameha ho ba le pere e' ngoe bakeng sa kolobe e 'ngoe le e' ngoe).
- Ka mor'a moo, arola sirapo 'me u tšele likarolo tse lekanang holim'a tse ling tsa pere le likolobe tsa nama ea kolobe. Qetellong, nka li-walnuts le ho khabisa holim'a sejana se seng le se seng. U ka boela ua fafatsa sinamone e nyenyane holim 'a e' ngoe le e 'ngoe ho kenyelletsa ntho e monate haholo ho sejana se phethiloeng. Qetellong le pele-pele, sebeletsa le ho thabela!
- Lierekisi tsena li ka jeoa ke tsona kapa ka li-ice cream tsa vanilla bakeng sa lijo tse monate le tse monate! Haeba u jeoa joaloka lijo tse nang le lijo tse nang le lijo tse nang le lijo tse nang le lijo tse nang le lijo tse nang le lijo tse nang le lijo tse nang le lijo tse nang le lijo tse nang le lijo tse nang le lijo tse nang le lijo tse nang le lijo tse nang le lijo tse nang le lijo tse ngata,
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 313 |
| Total Fat | 11 g |
| Fat Satated | 3 g |
| Fat Unsaturated | 3 g |
| Cholesterol | 33 mg |
| Sodium | 109 mg |
| Li-carbohydrate | 44 g |
| Fiber Fiber | 4 g |
| Liprotheine | 13 g |