Phula ena ea li-pastry e hlahisitsoeng ke almond ke mohloli o tloaelehileng Fora. Ho monate, lehlabathe le khabisitsoeng ke phetheho bakeng sa ho etsa tarard le berry tarts.
Mokhoa oa ho pheha : o potlakileng le o batang ... Lekunutu la ho etsa li-pastry tse makatsang ke ho li sebetsana ka hohle kamoo ho ka khonehang. Ha o kopanya metsoako ea metsi sebakeng se omileng, emisa hang ha e khomarela ho hlahisa hlama e kopaneng. Matha matsoho ka tlas'a metsi a batang ka metsotso e seng mekae 'me u se ke ua omella pele o sebetsana le hlama. Sena se thibela hlama ho qhibiliha hammoho le ho "sebetswa" ke mocheso oa 'mele oa hau.
Seo U tla se Hloka
- Likotoana tse 1/4
- phofo e nang le morero
- 1 ¼ linoelo
- tsoekere e phofshoana
- Li-almonde tse nang le likotoana tse mashome a mararo
- 1/4 teaspoon letsoai
- 1/2 senoelo sa serame se batang
- 1 lehe, le otloa habobebe
Kamoo U ka e Etsang
Ka sekotlolo se senyenyane, kopanya phofo, tsoekere, lialmonde le letsoai. Ha u sebelisa setlolo sa pastry, fereko e khōlō, kapa motlakase oa lijo ha u lutse, khaola pere e pholileng ka phofo ho fihlela e tšoana le lehlabathe le mongobo le likaroloana tse nyenyane tsa botoro tse ntseng li bonahala. Etsa hore lehe le kenngoe motsoako 'me le tšollele ka makhetlo a seng makae, ho fihlela le etsa bolo e kopanang.
Arola hlama hore e be libolo tse peli, a kene ka hare ho sebopeho se seholo sa disk, phuthela ka phuthehong ea polasetiki, 'me u tšabe lihora tse' maloa pele u sebetsa le eona.
Bakeng sa ho itokisetsa ka potlako: Beha hlama ka lehare ho metsotso e 40-50 pele u sebetsa le eona.
E etsa hlama e lekaneng bakeng sa lipepe tse 2 tse se nang mohope kapa recipe e le 'ngoe.
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 227 |
| Total Fat | 18 g |
| Fat Satated | 8 g |
| Fat Unsaturated | 7 g |
| Cholesterol | 57 mg |
| Sodium | 189 mg |
| Li-carbohydrate | 13 g |
| Fiber Fiber | 2 g |
| Liprotheine | 4 g |