Pente ena e entsoeng ka bohobe ba pastry ke mokokotlo o tloaelehileng Fora. E sebedise ho etsa pie e monate le e monate le tarts.
Mokhoa oa ho pheha : o potlakileng le o batang ... Lekunutu la ho etsa li-pastry tse makatsang ke ho li sebetsana ka hohle kamoo ho ka khonehang. Ha o kopanya metsoako ea metsi sebakeng se omileng, emisa hang ha e khomarela ho hlahisa hlama e kopaneng. Matha matsoho ka tlas'a metsi a batang ka metsotso e seng mekae 'me u se ke ua omella pele o sebetsana le hlama. Sena se thibela hlama ho qhibiliha hammoho le ho "sebetswa" ke mocheso oa 'mele oa hau.
Seo U tla se Hloka
- Likotlolo tse peli tsa 1/2
- phofo e nang le morero
- 1/2 teaspoon letsoai
- 1 kopi ea botoro (serame)
- 1/3 senoelo metsi (a batang)
Kamoo U ka e Etsang
- Ka sekotlolo se senyenyane, kopanya phofo le letsoai.
- Ha u sebelisa setlolo sa pastry, fereko e khōlō, kapa motlakase oa lijo ha u lutse, khaola pere e pholileng ka phofo ho fihlela e tšoana le lehlabathe le mongobo le likaroloana tse nyenyane tsa botoro tse ntseng li bonahala.
- Fafatsa metsi ka tsela e ts'oanang ka motsoako 'me u akhote ka makhetlo a seng makae, ho fihlela o etsa bolo e kopanang.
- Arola hlama hore e be libolo tse peli, a kene ka hare ho sebopeho se seholo sa disk, phuthela ka phuthehong ea polasetiki, 'me u tšabe lihora tse' maloa pele u sebetsa le eona.
Bakeng sa ho itokisetsa ka potlako: Beha hlama ka lehare ho metsotso e 40-50 pele u sebetsa le eona.
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 127 |
| Total Fat | 12 g |
| Fat Satated | 7 g |
| Fat Unsaturated | 4 g |
| Cholesterol | 31 mg |
| Sodium | 90 mg |
| Li-carbohydrate | 4 g |
| Fiber Fiber | 0 g |
| Liprotheine | 1 g |