Leka salate e sa lefelloeng ka oli le e sa nonneng. Lekhahla lena la moriana o se nang mafura le lamunu ea mosetareta ea salate ea mosetareta e sebelisa likhahla tse 'maloa tse bonolo tseo u ka' nang ua ba le tsona pele. Ha se teteaneng haholo ebile e monate, empa e fana ka tatso e ntle. Ena ke ho ea ho salate ho apara ha u batla ntho e potlakileng le e bonolo ntle le oli e ngata haholo. Haeba u rata sauce ea soy, eketsa ho phatloha hanyenyane. Haeba u batla salate ea vegan e sa jeoang mafura, e ntle ke eona e ka lekang.
Seo U tla se Hloka
- 1/2 senoelo sa veine e khubelu
- 1/3 senoelo tsoekere
- 1/4 senoelo sa lero la orange
- 2 tsp. moroho oa mosetareta
- Dash letsoai le pepere, kapa ho latsoa
Kamoo U ka e Etsang
Hlatsoa hammoho metsoako eohle ho fihlela o kopantsoe ka botlalo.
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 52 |
| Total Fat | 0 g |
| Fat Satated | 0 g |
| Fat Unsaturated | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 45 mg |
| Li-carbohydrate | 12 g |
| Fiber Fiber | 0 g |
| Liprotheine | 0 g |