Ho Matla Khahlanong le ho Tsubella le Mafu a Pelo Hape!
Histori e Khutšoanyane ea Morara
Re na le bopaki ba hore morara o khutlela ho fihlela lilemo tse 6000. Morara o nang le lero le silafalitsoeng, kapa la veine joalokaha re se re tseba hona joale, ho lumeloa hore ke e mong oa meriana ea pele, 'me o ne a sebelisetsoa ho kokobetsa bohloko, ho sireletsa khahlanong le maloetse le mathata a pelo, ho phekola ho senyeha ha lijo le ho lokisa mathata a sinus le lethargy, ho bolela tse seng kae feela tsa mefuta e mengata ea tšebeliso ea tsona. Veine e ne e boetse e chesoa sebakeng sa metsi ha ho ne ho nkoa e le kotsi ho noa.
Mokhoa o mongata oa meriana oa morara le veine mehleng ea boholo-holo e ipakile e le 'nete ka lipatlisiso tsa morao-rao!
Lipatlisiso tsa moraorao
Liphuputso tse ngata li 'nile tsa tšoaroa ka morara lilemong tsa morao tjena. Patlisiso e tšepisang ka ho fetisisa e le tšimong ea kankere. Phuputso e 'ngoe e bontša hore morara o sireletsa' mele ho tsoa ho kankere ea mali. Li-polyphenol antioxidants ka morara li 'nile tsa bontšoa hore li tlatsetsa bophelong bo botle ba pelo ho ea ka phuputso e' ngoe. Phuputso ea morao tjena e fumane hore morara oa polyphenols o fokotsa ho ruruha. Leha ho le joalo, phuputso e 'ngoe e amana le tšebeliso ea lero la morara le motsoako oa khatello ea kelello ho batho ba baholo.
Melemo
Morara o na le lik'hilojule tse seng kae 'me ha o na mafura kapa k'holeseterole. Ba ruile ka resveratrol, antioxidant e matla e amanang le ho hanyetsa botsofali. Li na le potassium tse ngata, 'me li na le mohloli o motle oa koporo, tšepe le manganese, ho bolela liminerale tse' maloa feela. Morara o na le livithamine tse ngata A, B-complex, C le K.
Li phahame ka tsela e sa tloaelehang li-antiphenolic antioxidants.
Mefuta e monate ea lero la morara
Sejo sa morara sa morara oa morara
Senepa sa 1 quart ea Concord Morara - morara leha e le ofe o tla etsa empa ke rata Concord mme ba tsejoa ka ho khetheha ka thepa ea ho loantša kankere. Beha sehlopha sohle sa morara ka juicer - stems, peo le tsohle!
'Me sena se monate feela le morara feela le ntho e' ngoe, empa ke rata ho eketsa 1 "ea Wheatgrass le dash of Turmeric .
Lemon Juice ea morara
Sehlopha sa morara - stems, peo le tsohle!
1 Apple - mantlha, lipeo le tsohle!
1/2 motsoako Ginger