Omelet e ka bophirimela-eo hape e tsejoang e le Denme omelet - ke e 'ngoe ea li-omelet tseo ke li ratang haholo,' me e etsa sandwiches e molemo ka ho fetisisa bohobe bo nang le sliced kapa toast. Ho ea ka Encyclopedia of American Food and Drink, "sandwich e ka bophirimela" e ile ea qala ho hatisoa ka 1906. "Omelet e ka bophirimela" e ile ea qala ho hatisoa ka 1927. Lekhetlo la pele le le "bophirimela" le hlakileng le hlaha ka 1951. U ka boela ua le fumana libuka tsa ho pheha le li-menus tsa lireschorente tsa "Denver omelet" kapa "Sandwich ea Denver."
Ntle le haeba ke etsa omelet e ka bophirimela bakeng sa sandwich ke ka eketsa tamati e khethiloeng kapa ka li-mushroom. Kapa ke sebelisa masiana a sootho kapa bacon. U ka boela ua eketsa chisi ho omelet le ho e pheha ka mokhoa oa ho pata .
Haeba o etsa sandwich e ka bophirimela, sebelisa pan e nyane bakeng sa likarolo tse ngata tsa sandwich. Sandwich ea khale ea bophirimela e tloaelehile ka ketchup. Ke eketsa moriana o monyenyane oa Sriracha ketchup ea ka!
Recipe e haella habonolo bakeng sa batho ba babeli, kapa e lekala bakeng sa letšoele le ho e pheha likarolong.
Seo U tla se Hloka
- 2 tablespoons botoro
- Mahe a maholo a 6
- 1/4 senoelo tala pepere kapa setlolo se khubelu sa tšepe (khabeloa e khaotsoe)
- 1/3 senoelo se nang le onion e ntle (e khethiloeng)
- 3/4 senoelo sa lebese
- 3/4 senoelo sa nama e phehiloeng (e entsoeng)
- 3/4 teaspoon letsoai
- Tlama pepere e ncha e mongobo
- Ho ikhethela: bohobe bo sa lomosoang kapa bo hlakileng bo nkiloeng (ka sandwich)
- Ho ikhethela: ketchup
Kamoo U ka e Etsang
- Qhibiliha botoro ka skillet e khōlō ea ho itokolla ka ntle ho mocheso o mofuthu.
- Ka sekotlolo, whisk mahe ho fihlela o kopantsoe ebe o tsuba kahare ho setseng.
- Ha botoro e ntse e fofa, tšela motsoako oa mahe ka har'a skillet e chesang.
- Pheha mahe, a susumetsa ka bonolo ho pheha lewise. Etela 'me u phehe ka lehlakoreng le leng. U se ke ua feta. Kamore e ka hare e lokela ho ba mongobo o seng o le mongobo.
- Hlakola omelet ka marakeng a mabeli 'me u sebeletse chesang ka litholoana tsa mariha le li-orgine tse entsoeng ka letsoai kapa li-muffin tsa Senyesemane.
- Haeba u etsa li-sandwich tsa bophirimela, arola motsoako oa mahe ka likarolo tse 3 ho isa ho tse 4 u be u phehe ka skillet e nyenyane ea sekolo. Sebeletsa sandwich ka ketchup.
Litlhahiso le Phapang
- Kenya sebaka sa halofo ea pepere e tšehali e teteaneng ka pepere e khubelu ea tšepe bakeng sa omelet e mebala-bala.
- Kenya sebaka sa ham kapa phoofolo eohle e phehiloeng e phehiloeng ka bacon e phehiloeng le e phehiloeng, kapa u sebelise Turkey ham.
- Kenya marotholi a seng makae a boea bo chesang ho motsoako oa mahe.
- Peō 'me u tšele langa le le lej ka khauta ebe ue eketsa ho omelet kapa eketsa ka hare ho 1/2 senoelo sa li-mushroom tse tlotsitsoeng.
- Kenya tablespoons tse peli ho ea ho tse 3 tsa li-chives tse khaotsoeng hantle ho motsoako oa mahe.
- Bakeng sa sandwich, eketsa sauce e chesang kapa Sriracha ketchup.
U ka 'na ua U rata
- Se-Serve se le seng se le seng, Mahe le Bacon Casseroles
- Li-Shirred tse Bonolo le Cheese
- Frittatas e nyenyane ea boroso
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 223 |
| Total Fat | 16 g |
| Fat Satated | 8 g |
| Fat Unsaturated | 5 g |
| Cholesterol | 260 mg |
| Sodium | 219 mg |
| Li-carbohydrate | 8 g |
| Fiber Fiber | 0 g |
| Liprotheine | 12 g |