Ena ke meatloaf e tloaelehileng, e monate haholo e tsoang Myron, e phehiloeng ho ea phehetsoeng. Sejo sena sa nama se sebelisa lisebelisoa tse 6 feela, kahoo ho bonolo ho itokisetsa le ho qabana ho pheha ka pitsa.
Sejo sa Myron se sesebelisoa ha se totobetse. Ke eketsa ka khase ea 1/4 ea ketchup ho motsoako oa nama 'me ke hasana ka senoelo sa 1/4 holimo.
Ha ke pheha meatloaf ho e phehelang, ke eketsa rack kapa feshene e nang le foil. 'Me haeba pitsa ea hau e pota-potile, "fola" e fosahetse e bonolo haholo. Sheba ka tlase sesepe sa litaelo tsa ho sebetsana le foil.
Myron o bua ka mefuta e 'maloa e fapaneng ka tlase ho risepe.
Seo U tla se Hloka
- 2 mahe a maholo, a otloa
- Lijo tse peli tsa bohobe, ka likotoana tse nyane
- lebese, hoo e ka bang senoelo sa 1/4
- Lik'hilograma tse 2 tsa nama ea khomo e bolileng, 85% kapa ea ponaletseng
- ketchup (hoo e ka bang 1/2 senoelo), e arotsoe
- 1 e nyenyane eiee, khabeloa chopped
- 1/2 teaspoon letsoai
- 1/4 teaspoon pepere e ncha e mongobo
Kamoo U ka e Etsang
1. Sejana se seholo se otla mahe - eketsa bohobe. Eketsa lebese mme o kopane hantle.
2. Eketsa nama ea khomo ea khomo, hoo e ka bang 1/4 senoelo sa ketchup, onion e entsoeng ka letsoai, letsoai le pepere. Kopanya hantle ka matsoho a hau.
3. Bona ka tlaase hore na u ka etsa joang ho etsa lihlahisoa. Beha motsoako oa nama oa khomo ho e phehelang kapa ea Crock Pot. Etsa hore o lumellane le ho otloloha holimo.
4. Tšela ketchup ka hodimo (ho lekana ho koahela ka ho feletseng).
5. Koahela 'me u phehe ka tlaase ho lihora tse 6 ho isa ho tse 9.
Myron's Notes: Ke boetse ke sebelisitse batho ba pshatlehileng ho e-na le bohobe, le salsa ho e-na le ketchup. Kaha u na le 1 lb feela ea nama, u ka 'na ua batla ho sebelisa lehe le le leng feela.
Takatso ea lijo!
Tsela ea ho Etsa Bohloko "E Tšoara"
Nka lipampiri tse peli tsa foil, tse ka bang lisenthimithara tse 24 ka bolelele. Li tšele ka makhetlo a seng makae ho etsa liaparo tse telele tse telele. Li behe ka mopheki o fokolang ka lehlakoreng le letona, e leng ho tlohella lipheletsong ho fanyeha ka holimo ho mokokotlo oa moapehi ea liehang. Beha nama ea nama e bohareng 'me u qete nako e telele e qetella ho eona. Koahela 'me u phehe joalokaha o laetsoe. Ka mor'a hore u phehe, u ka phahamisa nama ea nama ka lipheletsong tsa foil.
U ka 'na ua U rata
Bohobe bo entsoeng ka Bacon-Wrapped Meat Loaf
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 450 |
| Total Fat | 22 g |
| Fat Satated | 8 g |
| Fat Unsaturated | 9 g |
| Cholesterol | 286 mg |
| Sodium | 422 mg |
| Li-carbohydrate | 11 g |
| Fiber Fiber | 0 g |
| Liprotheine | 50 g |