Lekhalo lena le tloaelehileng la Waldorf ke sethomo sa khale sa liapole, celery mayonnaise le walnuts. Sebeletsa salate ka moriri o monate oa meroho kapa lettuce. Eketsa morara o omisitsoeng kapa cranberries o omisitsoeng salate haeba u rata.
Mantsoe a motheo a Waldorf salate a qalile ho elella bofelong ba lilemo tsa bo-1800. Li-walnuts li ile tsa eketsoa ka 1928, hammoho le morara. Phetolelo ena ha e kenye morara, empa u ikutloe u lokolohile ho eketsa ka 1 senoelo sa morara o se nang seedless bakeng sa salate e ntlafalitsoeng ea Waldorf.
Seo U tla se Hloka
- Likopi tse 2 liapole (tse khethiloeng ka majoe;
- 1 senoelo sa celery (sa khaotsoa)
- 1/2 senoelo sa mayonnaise (kapa ho latsoa)
- 1/3 senoelo sa walnuts (ho qhibiliha ka majoe)
Kamoo U ka e Etsang
- Lahlela lisebelisoa tsohle li kopane sekoteng sa boleng.
- Sebeletsa salate ea Waldorf ka meroho e tsoakaneng.
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 289 |
| Total Fat | 27 g |
| Fat Satated | 4 g |
| Fat Unsaturated | 6 g |
| Cholesterol | 12 mg |
| Sodium | 196 mg |
| Li-carbohydrate | 11 g |
| Fiber Fiber | 3 g |
| Liprotheine | 2 g |