Masalate ke e 'ngoe ea li-condiments tse nang le litlolo tse ngata, litlolo le mefuta e mengata. Le hoja Maamerika a mangata a tloaelane haholo le mefuta e sa tšoaneng e rekiloeng ea lebenkele le hlakileng, e tla ba lihlong ho se be le litlolo tse rarahaneng ka ho fetisisa tsa mefuta e sa tšoaneng. Haeba u sa le mocha oa ho etsa mosetareta, kakaretso ena ke sebaka se setle sa ho qala. Letlapa lena le ka sehloohong la mosetareta ke mosetareta, sefate sa mosetareta, sa mosetareta se sebelisang peo ea mosetareta ea mokokotlo le phofo ea mosetareta.
Li-condiments tse entsoeng ka maiketsetso tse kang menyetla ke tsela e ntle ea ho qoba li-additives, li-preservatives, le ho eketsa tsoekere le sirapo e khōlō ea fructose e fumanehang mefuteng e mengata e rekiloeng ka lebenkele. E boetse e le bonolo hoo u ke keng ua khutlela mabenkeleng a rekiloeng ka mor'a hore u leke mosetareta oa naha o iketsetsoeng! Hang ha u se u tseba recipe ea motheo, ikutloe u lokolohile ho bapala le metsoako, litlolo le litlolo. U tla makatsoa hore na u ka etsa joang mosetareta o motle bakeng sa ntho e 'ngoe le e' ngoe ho tloha ho bratwurst kapa nama ea marinade ho sandwich ea ham e bonolo .
Seo U tla se Hloka
- 2 tablespoons mosehla oa mosetareta (fatše)
- 1/4 senoelo sa mosetareta phofo (sootho kapa mosehla)
- 1/4 senoelo sa metsi a batang
- 2 tablespoons veine e tšoeu veine (kapa asene ea cider asene)
- 1 teaspoon letsoai
Kamoo U ka e Etsang
- Fokotsa peō ea mosetareta ho thepa eo u e lakatsang. * Ha ho tluoa mosebetsing oa mosetareta, ha ho na "e nepahetseng" "litlhaku, empa ba bangata ba fumana makhethe a maholo ka ho khetheha a sastalgic.
- Kopanya phofo ea mosetareta le peo ea mobu ka metsi. Lumella metsotso e 10.
- Kamora metsotso e 10, eketsa asene le letsoai; kopanya hantle.
- Bosiu bosiu ka refrigerate ka setsing se nang le sekwahelo se sa keneng ka metsi pele u sebelisa.
* Hlokomela: Ho na le mefuta e sa tšoaneng ea ho fetoha, ho na le litsela tse 'maloa tsa ho silafatsa mosehla oa mosetareta o mosehla.
Ba bang ba phehang ba khetha ho ba bonolo le ho ba bonolo ho sebelisa spice kapa kofi grinder e ka senyang kapele kapa e sila. Baapehi ba bang ba khetha ho ntša seretse sa bona sa khale le pestle hore ba sila ka letsoho bao ba bang ba reng ba alima moapehi ho feta ho laola sehlahisoa se feliloeng. Ho sa tsotellehe tsela eo u ikhethelang eona, bapala ka litšoantšo ho fumana se tšoanelehang ka ho fetisisa tatso ea hau kapa sesebelisoa sa mosetareta.
Mohloli oa Recipe: Lintho Tse Lahlehileng : Mokete oa Likhopolo Tse Ntseng li le Teng ke Lynn Alley (Ten Speed Press) E ngotsoe ka tumello.
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 5 |
| Total Fat | 0 g |
| Fat Satated | 0 g |
| Fat Unsaturated | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 65 mg |
| Li-carbohydrate | 1 g |
| Fiber Fiber | 0 g |
| Liprotheine | 0 g |