Konyana ke protheine ea bohlokoa ka ho fetisisa Australia le New Zealand le konyana ea konyana ke e 'ngoe ea lihlahisoa tsa nama tse ratoang haholo le tse bonolo. Li-racks li bonolo ho itokisetsa le ho pheha ka potlako.
K'hope ena e baka rack ka konofolo-setlama-setlama sa mosetareta. Ke setšoantšo se hlabosang haholo 'me ho le bonolo ho se lokisetsa, u tla e sebeletsa khafetsa! Etsa bonnete ba hore u ka boela ua hlahloba Moelelo oa rona oa Litlolo tsa Konyana .
Seo U tla se Hloka
- 4 litapole tse kholo tsa mosehla
- 1 litapole tse kholo tsa litapole
- 1 Sepanishe onion
- 1 bulb e feletseng
- 2 tablespoons oli ea mohloaare (bakeng sa meroho)
- Letsoai ho latsoa
- Pepere ho latsoa
- 5 cloves konofolo (khabeloa chopped)
- 1/2 senoelong sa bohobe
- 1/2 tablespoon oli ea mohloaare (bakeng sa konyana)
- 1/4 teaspoon leoatle la letsoai
- 1/2 teaspoon
- rosemary (e khaotsoeng hantle)
- 1/2 tablespoon mahe a linotši
- 1/2 tablespoon Dijon mosetareta
Kamoo U ka e Etsang
- Ovone ea mafura ho 350F.
- Khaola litapole le litapole ka likotoana tse boima ba lisenthimithara tse 1. Khaola eiee ka halofo 'me u tlose karolo e ka ntle ea letlalo.
- Beha likhaba tse 2 tsa oli ea mohloaare ka har'a sebae sa ho baka. Beha meroho, ho kopanyelletsa le tleloubu eohle e sa hlahisoang ka konofolo, ebe e koahela oli. Fafatsa ka letsoai le pepere. Tlatsoa meroho ka rack e ka tlaase ea koloi ka metsotso e 45.
- Ha meroho e fetile ka metsotso e 15, kopanya hammoho ka sekotlolo li-clove tse 5 tse khethiloeng, li-crumbs tsa bohobe, 1/2 tablespoon oli ea mohloaare, letsoai, rosemary, mahe a linotši le mosetareta Khomarela hantle ho fihlela e etsa pente.
- E-ba le letsoho le pholileng holim'a konyana ea konyana. Ha meroho e 'nile ea pheha ka metsotso e 25, konyana ea sebaka se ka ontong ka ho toba ka meroho. Sena se tla lumella hore li-dripping li bokelle ka meroho.
- Roha meroho le konyana ka metsotso e 20 ea nama e sa tloaelehang kapa metsotso e meng e 30 e etsoang hantle.