Semela sa setlolo sa setlolo se etsa hore setlama sena sa monokotšoai se eketse mongobo le se monate. Poone e boetse e sebetsa e le monate oa tlhaho, le hoja u ka eketsa tsoekere e eketsehileng haeba u rata sejo se monate sa poone.
Sebeletsa poone ena ea lijo-thollo hammoho le li-spicy , linaoa kapa meroho.
Seo U tla se Hloka
- Likotlolo tse peli tsa bohobe, bo mosehla kapa bo tšoeu
- Kopi e le 'ngoe
- phofo e nang le morero
- Di-teaspoon tse 3 tse hlahisang phofo
- 1/2 teaspoon ho soda soda
- 1 teaspoon letsoai
- 1 khase ea tsoekere e khethollang
- 1 cup cupgirl *
- Mahe a maholo a maholo
- 1 e ka (li-ounces tse 15)
- poone ea mofuta oa tranelate
- 4 tablespoons botoro, melted
Kamoo U ka e Etsang
- Ho tlosa pan e entsoeng ka lisekoere ea lisekoere tse 9-cm kapa skillet ea tšepe. Hape ho chesa ho 425 F.
- Kopanya poone, phofo, phofo e bakang soda, soda le letsoai le tsoekere ka sekotlolo se seholo sa ho kopanya.
- Ka sekotlolo se seng, hlakola hammoho botoro le mahe; tsubella ka poone ea tranelate le botorate e qhibilihisitsoeng.
- Susumelletsa metsoako e metsi ho limela tse omeletseng ho fihlela li kopantsoe.
- Spoon ka ho itokiselitsoeng ho baka sepate kapa tšepe skillet.
- Ho noa metsotso e 20 ho isa ho e 25, kapa ho fihlela e le putsoa le khauta 'me lejoe la cornbread le hlaha hape ha le ama letsoho.
* Haeba o se na setlolo, leka tekanyo ea 1 lebese ka senoelo sa ho lekanya. Tlosa 1 tablespoon ea lebese ebe ue nkela ka setpopo e le 1 ea lero la lemone kapa veine e tšoeu. Lumella motsoako o eme ka metsotso e ka bang 10.
Litlhahiso le Phapang
- Bacon Cheese Cornbread - Eketsa ka 1/4 senoelo sa bakonte e phunyeletsoeng ho ea ho sesepa sa cornbread hammoho le kopi e 1 ea coarsely grated cheddar cheese. Ka kgetho, eketsa 1/4 senoelo sa litee tse tala tse tala.
- Jalapeno le Cheese Cornbread - Eketsa 1 senoelo sa cheddar kapa sesepe sa jackse e khabisitsoeng ka majoe le lipepo tse 4 ho isa ho tse 6 tsa pelepele tse jalapeno tse nonneng.
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 321 |
| Total Fat | 13 g |
| Fat Satated | 6 g |
| Fat Unsaturated | 4 g |
| Cholesterol | 132 mg |
| Sodium | 663 mg |
| Li-carbohydrate | 45 g |
| Fiber Fiber | 4 g |
| Liprotheine | 9 g |