Lebitso la Poland bakeng sa likomkomere ka tranelate e bolila ke mizeria ka ho toba e bolelang "mahlomola." Bala kamoo lebitso la mizeria le bitsoang kateng, ka tlase.
Salapa ena e bonolo le e monate, e pholileng ha ho letho le utloisang bohloko. Ho tsamaisana hantle le nama ea nama ea kolobe, ea ham, ea khoho, ea tlhapi le hoo e batlang e le ntho leha e le efe.
Khetha likomkomere tse nyenyane tse nang le peo e nyenyane kapa tse sa tšoaneng. Apara sena pele u sebeletsa e le hore sejana se se ke sa e-ba metsi. Ka tloaelo, asene e sebelisoa ho apara empa e ka 'na ea tšesaane haholo. E kenyelelitsoe e le motsoako oa khetho e le khetho ke ea hau.
Seo U tla se Hloka
- Bakeng sa likomkomere:
- 1 likomkomere tse khōlō (tse nang le lipeo kapa tse se nang letho, li hlatsuoa, li hloekisitsoe ebile li peeletsoe)
- Letsoai
- Bakeng sa ho apara:
- 1/2 senoelo
- romo e babang
- 1 teaspoon tsoekere
- 2 di-teaspoon tse tšoeu veine (khetho)
- 1 isipuni
- li-dill tse ncha (tse khethiloeng)
Kamoo U ka e Etsang
- Matha thipa ea mocheso kapa u fere fatše bolelele ba likomkomere ho hlahisa mokokotlo o motle, 'me u arohane hantle.
- Beha colander holim'a sekotlolo ho tšoasa lero le letsoai likomkomere. Lumella ho ema metsotso e 30.
- Ha likomkomere li ntse li marinating, etsa seaparo. Ka sekotlolo se senyenyane, kopanya hammoho le tranelate e bolila, tsoekere, asene, le dill ho fihlela u kopantsoe.
- Refrigerate e koahetsoe ho fihlela ho loketse ho bokella salate.
- Likomkomere li omme mme li behe sekotlolo se seholo. Eketsa ho apara le ho oela ka likomkomere tsa likomkomere. Nako ea ho latsoa ka letsoai le pepere e ntšo.
- Fula ho fihlela ho bata haholo 'me u fafatse li-dill tse eketsehileng, haeba u lakatsa, pele u sebeletsa.
Tlhokomeliso: Keletso e 'ngoe e tummeng ea lehlabula e sebelisa likomkomere ke sopho e entsoeng ka Poland ea likomkomere . E na le mmala o motle oa magenta le botorame, tranelate e bolila le mahe a phehiloeng ka thata e entsoe ka ho shapa lenyora. Hangata e tšeloa ka khalase ebe e jeoa e le seno.
Kamoo Mizeria e Nang le Lebitso la Eona
Lebitso la sejana sena le bitsoa Mofumahali Bona Sforza, khosatsana ea Italy ea ileng a nyala Morena Sigismund I oa Poland ka lekholong la bo16 la lilemo.
O hlolohela lehae la hae Italy moo likomkomere li neng li tloaelehile, nako le nako ha a e ja, e ile ea mo lla. Kahoo lentsoe la Sepolishe bakeng sa "masisa-pelo," le tsoa Latin.
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 75 |
| Total Fat | 6 g |
| Fat Satated | 3 g |
| Fat Unsaturated | 1 g |
| Cholesterol | 17 mg |
| Sodium | 87 mg |
| Li-carbohydrate | 6 g |
| Fiber Fiber | 0 g |
| Liprotheine | 1 g |