Salate ena ke eona e lokelang ho etsoa ha u e-na le lihlopha tse ngata tse ncha tsa li-beet tse nang le meroho e mahlahahlaha. U ka e siea feela e apere ka oli e ngata ea mohloaare le letsoai, kapa u eketsa likhase tse nang le lemon, makotomane a khethiloeng, kapa cheese ea phofo kapa ea poli haeba u batla ho apara ka eona bakeng sa k'hamphani. Batho ba bang ba ka ba ba thabela ho fafatsa asene ea balsame kapa agrodolce.
Leha ho le joalo, haeba u apara, e-ba le bonnete ba hore o tla e sebelisa ka bohobe bo bongata kapa ntho e 'ngoe e lekaneng ho kha metsi a monate a tla sala ka tlase ea poleiti hang ha u jele beet.
Tlhokomeliso: Sebelisa oli ea boleng ba mohloaare ea boleng bo phahameng qetellong. Haeba u ka ba le oli ea mohloaare kapa ea lemon , ena ke nako e ntle ea ho e senya.
Seo U tla se Hloka
- Sehlopha sa 1
- li-beet tsa selemo (le meroho e khomaretsoeng)
- 1 tbsp. hammoho le 1 tsp.
- oli ea mohloaare e sa lekaneng (le ho feta ho latsoa)
- 1 clove garlic
- Letsoai (lehlakoreng le leoatle)
- Ho khabisa ka ho ikhethela: khase ea lemon kapa khase ea orange
- Khabiso ea ho ikhethela: makotomane (a khethiloe)
- Ho khabisa ka ho ikhethela: feta cheese (crumbled)
- Tlhahiso ea ho ikhethela: Cheese ea pōli
Kamoo U ka e Etsang
- Koola meroho ho tloha ho beet, ebe o khaola li-beet. Li-beet tse nyenyane le tse bonolo haholo li ka qhibiliha, empa u tla batla ho hlahisa li-beet tse ngata. Khaola li-beet ka halofo ka bolelele, u li behe ka lehlakoreng le le leng 'me u li khaole ka likhahla tse lekaneng tse 1/4-cm.
- Senya setlolo se seholo sa ho chesa holim'a mocheso o mofuthu. Kenya teaspoon e 1 ea oli ea mohloaare, 1/4 senoelo sa metsi, le beet. Koahela 'me u phehe ho fihlela beet e se e le bonolo, metsotso e 5 ho isa ho e 10.
- Ha li-beet li qala ho pheha, hlakola makhasi a beet 'me u khaole lihlahisoa tsa tsona tse teteaneng (khaola "v" ka lekhasi ho tlosa letšoao la phallang ha u ntse u boloka boholo ba lekhasi le nang le letlalo ho potoloha. -the bolelele ba nako. Ha li-beet li qala ho bonahala li le bonolo, eketsa limela ho pan. Koahela 'me u lumelle ho fihlela li-beet le beet li le bonolo, hoo e ka bang metsotso e meraro.
- Ho sa le joalo, khaola makhasi ebe u ba beha ka thōko. Ebola 'me u tšela konofolo.
- Eketsa konofolo ho pan, pheha, e tsosang, ho fihlela monko o monate, hoo e ka bang motsotso. Eketsa beet meroho, sekoahelo, 'me u phehe ho fihlela makhasi a senyeha, hoo e ka bang motsotso o le mong.
- Arola salate e mofuthu pakeng tsa lipoleiti tse 4. Spoon leha e le efe pan e noa joala ka holim'a e mong le e mong ea sebeletsang. Sula salate ka 'ngoe le oli e setseng ea mohloaare' me u fafatsoe ka letsoai. Eketsa lisebelisoa leha e le life tsa khethollo ( khama ea lemon , khama ea orange, makotomane, feta, li- cheese ) tseo u li ratang.